Dopřejte si relaxační koupel. S těmito přípravky to bude slast!

Jen málokdo si může dopřát dlouhou koupel každý den, jednou týdně byste si ale čas udělat mohli. Teplé vodě jsou totiž připisované nejlepší relaxační účinky – má blahodárný vliv na pokožku celého těla, prokrví pokožku, odbourává toxiny, pozitivně působí na psychiku, proti stresu a přispívá k celkovému uvolnění organismu. Navíc vás v chladných podzimních dnech i krásně zahřeje.

Jak si i tu nejmenší panelákovou koupelnu přeměnit v luxusní spa, vám poradí naši odborníci. Na obvyklou pětiminutovou „rychlo“ sprchu už si ani nevzpomenete!

Není koupel jako koupel – buď se jen bezcílně máčíte ve vodě, nebo si vytvořte svůj osobní rituál, díky kterému můžete z vany vyjít jako nový člověk. Eva Bašistová, manažerka Spa by L´Occitane hotelu Lesná, moc dobře zná zlatá koupelová pravidla, která vám pomohou. „Před tím, než se ponoříte do vany, byste se měli krátce osprchovat. Podpoříte tím detoxikaci a zbavíte tělo povrchových nečistot."

A dále podotýká: „Teplá koupel je vhodná zejména večer. Při napouštění vody do vany platí pravidlo postupnosti – nejprve voda, potom vy. Zkontrolujte si teplotu vody – je to individuální, ale ideálně by měla mít 37 °C – a ponořujte se do ní postupně. Je-li koupel chladnější, působí tonizačně, zpevňuje svalstvo a osvěžuje tělo i mysl. Koupel by neměla trvat déle než 15–20 minut. Příliš dlouhé ležení s dopouštěním teplé vody může totiž oslabit organismus.“

Pamatujte na to, že příliš horká voda zas nepřináší nic dobrého lymfatickému systému.

K uvolňující koupeli si můžete dopomoci nejrůznějšími produkty, jako jsou pěny, soli, vonné esence nebo třeba šumivé tablety. Mnohé z nich navíc zabraňují vysušení pokožky, ke kterému může při koupelích docházet.

„Vhodně vybrané přírodní aromatické esence podporují proces detoxikace. Silice levandule, heřmánku, meduňky, ale i santalového dřeva či kadidla navíc mají antidepresivní účinky,“ potvrzuje Milan Novák ze Samui Spa a nedá dopustit na koupelové oleje: „Při použití oleje se účinné látky do pokožky vstřebávají již během koupele. Pokožka pak zůstane čistá, vláčná a sametová, takže často není nutné používat tělový olej. Výhodou také je, že koupelové oleje pokožku nádherně provoní, čímž dopřejete pohodu nejen tělu, ale i duši.“

„Pro celkovou relaxaci je vhodné aplikovat na oční víčka studené tampony a podložit si šíji koupelnovým polštářkem. Příjemnou atmosféru nabudí vonné svíčky s relaxačními účinky – například levandule. A samozřejmě by neměla chybět příjemná relaxační hudba,” přidává ještě pár osobních tipů na kompletní revitalizaci Eva Bašistová.

Jak si doma koupel užíváte vy? Máte nějaký vlastní zaručený rituál?