Tělo je prevít, vždycky si zvykne na to, co mu dopřáváme, a proto neustále apeluji, abychom si nacházely způsoby cvičení, které nám vyhovují a udělaly jsme si tu a tam změnu. A na tu je čas právě teď. Podívejte se se mnou na novinky, které nyní letí v zahraničí a jistě v brzké době neminou naše fitness centra.
Tanec s mečem? Smrtící kombinace!
Dříme ve vás bojovnice a klasické fitness sporty jako aerobic a kick box vás už pomalu omrzely? Co takhle zkusit tančit s katanou? Jedním z velkých hitů letošní sezony se stal fitness program, ve kterém ženy cvičí a tančí se samurajským mečem. V hodinách, které učí mistr a zakladatel tohoto sportu, jednatřicetiletý choreograf, tanečník a expert na fitness Takafudži Ukon, se naučíte vládnout mečem, zbavíte se přebytečných kil a pocítíte na vlastní kúži krásu východní kultury. Tohle štěstí si zatím bohužel dopřávají jen odhodlané Japonky bojující s nadváhou a stresem.
Za hodinu tohoto cvičení zaměřeného na kondičku platí v přepočtu asi 450 korun. Mistr navíc slibuje úbytek váhy minimálně 5 kilogramů za měsíc. Radovala jsem se, že půjdu natočit další video, ale u nás nic podobného zatím není. Třeba se ale naši trenéři nebo mistři asijských umění inspirují. Nebývalý zájem překvapil i samotného mistra. „Myslel jsem si, že meče jsou pro muže, a přitom jejich obdivovatelkami jsou ženy," prohlásil v jednom z rozhovorů.
Tanec s japonským mečem vychází z tanců samurajů, které byly určené k utišení duší mrtvých. Jestli se k nám něco podobného dostane, budu stát ve frontě mezi prvními, abych si to vyzkoušela. Bojová umění mě lákala už od malička a sám mistr potvrdil, že cvičení dává ženám možnost stát se někým, kým by nikdy nevěřily, že se mohou stát. A přesně to mě na tom stejně jako stovky zájemkyň z Japonska láká. Pokud ale máte zájem raději o latinsko-americké tance, zkuste zumbu podle našeho kurzu: Zhubněte na Zumba party.
T-BOW je vlastně "jen" prohnutá deska
Zázračná deska!?
O něco více reálnější je novinka představená loni v Německu na veletrhu FIBO 2009, kterou už některé ženy mohly mít možnost vyzkoušet i u nás. Jmenuje se T-BOW. Vypadá jako obyčejná deska, která je ale zvláštně prohnutá. Budete se divit, kolik věcí se na ní dá dělat. Odborníci o ní tvrdí, že je to nepřekonatelná univerzální cvičební pomůcka. Ohnutý tvar vychází ze zakřivení lidského těla. To desce umožňuje vysokou variabilitu cvičení. Můžete si ji nastavit prakticky jakkoli: podélně, napříč, jako houpačku apod. V zahraničí už frčí skupinové lekce.
Stejně tak si tuhle prima desku můžete pořídit i domů a cvičit v pohodlí třeba každý den. A že už se T-BOW mezi skupinovými hodinami zabydlela, o tom svědčí nové hodiny T-BOW pilates nebo třeba T-BOW jóga. Deska je určená i k rehabilitaci a cvičit na ní mohou i nejmenší cvičenci. Velmi oblíbené je cvičení v párech nebo ve větších skupinkách, při kterém zažívají děti spoustu legrace, a přitom netuší, co všehno dělají pro své zdraví. Trénink posiluje kardiovaskulární systém, ale i rovnováhu, koordinaci, sílu a ohebnost. Sháníte-li účinnou pomůcku, která už je běžně k dostání, vyzkoušejte Flowin a Proklouzejte se ke štíhlé postavě klidně doma.
| Další novinky na Fitness EXPO 2010 |
|
Největší veletrh fitness v ČR se koná 14. až 17. října v Praze. Stejně jako každý rok veletrh přinese spoustu zajímavostí, které obohatí doprovodný program a fitness show všeho druhu. Těšit se můžete nejen na nejlepší a nejkvalitnější světové, ale i domácí posilovací stroje a doplňky, ale i na nejúčinnější sportovní výživu a profesionální sportovní výbavu, která se pro tento rok chystá. Hostem bude i absolutní mistryně světa v Bikiny Fitness – Noemi Olah. O autogram budete moci požádat olympioniky Lukáše Bauera, Ondřeje Banka nebo Kryštofa Krýzla. Vyzkoušet si budete moct nejnovější spinningové lekce nebo H.E.A.T. pod vedením světových instruktorů. Program je tak bohatý, že nebudete vědět, co dřív. |
A pokud se na veletrh nedostanete, nevadí. Já určitě zase něco vyzkouším a přinesu aktuální informace přímo z terénu. A do té doby můžete zkusit nastartovat tělo změnou jídelníčku. Návod, jak na to, získáte zde.
Přeji vám pohodový konec léta a spoustu elánu do nového cvičení!
Reakce na článek
15Izabela
T-Bow
jo a ještě sem chtěla říct že tělo je fakt prevít,hned si zvykne.Chce to pořád změnu.
15Izabela
T-Bow
Mě ta prohlá deska přijde podobná "bosu",je to takový půlmíč,taky skvělí na balanc a fitness.Taky se na něm dá všechno dělat
.pa.
vrti.chvost
;o)
A co takhle obyčejnej hoblík...