Vydali jsme se zaběhat si – s hvězdou a do Hvězdy. Zpěvačka Debbi (známá písničkou Touch The Sun) nás provedla oblíbenou trasou a běžecký trenér Honza nám poradil, jak běháním i zhubnout. Chcete vědět víc? Pusťte si naše video.

Běhat můžete kdykoli a kdekoli. „Já si tím čistím hlavu," říká Debbi. Sama se kdysi atletice věnovala a náš nápad zaběhat si spolu s trenérem přijala s nadšením: „Jsem ráda, když mi někdo poradí, jak nedělat chyby. Třeba kolik je potřeba uběhnout, abych hubla. Nebo jak dýchat, aby mě nepíchalo v boku," říká se smíchem. Za každou radu od Honzy Jakubíčka je ráda.

Udělejte to!

Zkuste vyrazit také. Právě teď! Není potřeba si rezervovat lekce, tlačit se mezi ostatními ani utrácet peníze. Budete volní!  Běh totiž dokonale osvobozuje od starostí, posiluje zdraví, a hlavně: přináší radost! Oblečte se a vyběhněte s námi. Zveme vás ven… Ale ještě než vyběhnete, zkoukněte naše video!

Běh jako zábava? Jasně!

Jít si zaběhat totiž nemusí být nuda. Naopak, když budete vědět, co a jak, začne vás běh bavit mnohem víc. A nebojte se s ním začínat postupně, třeba ho i prokládat chůzí! Proč byste měli hned napoprvé uběhnout spousty kilometrů, a pak už se kvůli bolavému tělu k běhu nikdy nevrátit?! Vždyť běh je nám přirozený, skvěle se díky němu shazují kila, dokonce víc, a hlavně levněji než třeba při Hubnutí ve vzduchu nebo v horku a tlaku.

Nám se běželo skvěle, určitě vyrazíme zase. A vy?

<a href='/tiraz/blanka-kubickova'>Blanka Kubíčková</a>
Blanka Kubíčková
Hodnoťte článek kliknutím:

12345678910

Reakce na článek

Přidejte svůj názor

hanahorejsova

28. října 2011, 14:31
Líbí Nelíbí -2

Přírodní produkty

Pozorně čtu co tu píšete ,já jsem potřebovala také nějaké kilo dolu ,ale nemohla jsem se dokopat abych pro to něco udělala .Ale ed jsem vyzkoušela přírodní produkt pouze z bylinek a je to super úsměv

  • Reagovat
  • Nevhodný příspěvek

ad.dulka

6. dubna, 20:07
Líbí Nelíbí 0

RE: Přírodní produkty

Tyto tzv. přírodní produkty - díky nim možná ztratíte nějaké to kilo, ale většinou to není tuk, ale voda nebo aktivní hmota. Pokud se člověk nehýbe, tak to prostě nejde. A opravdu stačí jenom ta chůze denně hodinka. A samozřejmě přizpůsobit jídelníček v poměru 20% bílkoviny, 50% sacharidy a 30 % tuky, a jíst dost, aby tělo nehladovělo (nemyslím tím přežírat se), a aby se nedostavil jojo efekt. Zkrátka žádný zázrak při hubnutí nikdy nefungoval a nikdy fungovat nebude.

  • Reagovat
  • Nevhodný příspěvek

ikanika1

28. října 2011, 15:50
Líbí Nelíbí +1

RE: Přírodní produkty

jo super ? a co je super ? ty vyhozené peníze ? to je opravdu super

  • Reagovat
  • Nevhodný příspěvek