Chcete cvičit doma? Tyhle stroje si nekupujte!
Máte černé svědomí a pocit, že byste se sebou měli začít něco dělat? Jenže cvičit v posilovně se vám moc nechce. Že byste to zvládli na stroji doma? Než podlehnete reklamním slibům a cvičební stroj si koupíte, čtěte! Námi oslovení trenéři vám poradí, které vážně nebrat!
Reakce na článek
nesouhlas
Jediné, s čím z celého článku souhlasím, je, že nesprávným prováděním cviků si můžete ublížit. Tzv. sportem k trvalé invaliditě
. Např. Total gym je nebezpečný jedině v tom, že může být z nekvalitního materiálu a rozpadne se pod vámi, jinak s ním není jediný problém. Jako u každého cvičení platí, že zabírat musí pouze svaly, které mají být v tu chvíli procvičovány. Tahat břišními a ne zádovými apod. Elipticall je božský vynález, zapnout u toho film a hodinu a půl "odchodím", aniž bych si uvědomila, že jsem totálně vyflusnutá. Zrovna tak s běžeckým pásem v jedné větší pražské posilovně, kde nám k tomu promítnou filmík. Sice hovadinu, mnohdy i s titulky, ale tím koukáním odvedu pozornost od cvičení.
Osobní trenér - na první hodinu možná, aby poradil, jak cviky dělat. Ale já jsem pro domácí cvičení, nemůžu si pomoci. Možná proto, že když hodně zabírám, tak jsem jak rajče, funím a jsem zpocená. A že i ostatní...? To mě nezajímá, MNĚ to vadí na mě.
vevepopo
Total gym 2000
Nemuzu na nej dopustit mam jej uz trinact let a je to vyborny stroj. Tesim se az si jej privezu sem do Spanelska. Jednak vaha je vase telo a skutecne vysledky se na nem projevy pokud date do tela. J
edine doporucuji. Tehdy na nej delal reklamu Pavel Zednicek a touzil jsem po nem a mama mi jej tenkrat k narozeninam koupila a to stal tehdy 10 000 korun ! Slouzi do dneska.
DobrovodskyVlado
?
Trošku mně šokovalo, že jsem v tomto článku našla i orbitrek, který máme doma už několik let a nemůžu si ho já i mamka vynachválit.
Jak už píší některé slečny vážně mně to přijde jako reklama na fitness či zaplaťte si os. trenéra.
Hasalova1
RE: ?
omlouvám se za ,,mně,, má tam být mě :)
Hasalova1
Oprava
Oprava: do prd... deset tisíc kroků
jana.hanickova
Nejlepší posilovna je příroda, nejlepší pohyb je chůze
Nejlepší posilovna je příroda, 1000 ... kroků denně a uvidíte zázraky a zadarmo, no krokoměr za 500,-. Ráno lehká rozcvička, spíš protáhnutí, stačí podložka a pak už jen chůze, ale za každého počasí pohodlně za 90minut a to by si měl každý pro sebe najít, třeba místo blbého filmu v televizi. Sezóně se dá nahradit nebo spestřit dle zájmu běžkami, sjezdovkami, bruslemi, kolečkovými bruslemi, kolem, plaváním.../kromě sjezdovek vše bezplatně - samozřejmě je třeba běžné vybavení/, ale stačí jen ta chůze, vše bez zatuchlých, zapocených, drahých fitek a tělocvičen.
jana.hanickova
RE: Nejlepší posilovna je příroda, nejlepší pohyb je chůze
Oprava:1000 ... kroků
jana.hanickova
Když jsem chodila pravidelně do posilky, cvičila jsem
poctivě tak hoďku až hoďku a půl na elipticalu a nemůžu si ho vynachválit. Ty domácí jsou možná ochuzené o pár možností nastavení zátěže apod., ale pokud ho někdo doma má, určitě je lepší cvičit na něm, nežli vůbec. A protože já ho nemám, vystačím si jen s holou zemí, ale efekt to má taky
Hlavně vůbec něco dělat, to je důležitý. A efektivitu posuzuju podle toho, do jaké míry jsem unavená a spocená. Čím víc, tím líp.
LHLH
RE: Když jsem chodila pravidelně do posilky, cvičila jsem
Oprava: do prd... deset tisíc kroků
jana.hanickova
laciná reklama na fitness centra
nic jineho at mi někdo řekne že eliptical nebo orbitrek je stroj na prd když je také fitess centra mají a ruku na srdce kdo ma 1000kč aby si zaplatil trenera na cca 1.5hodiny.
Do fitenss center jsem chodila roky a pokud nemaš na zaplacení trenéra nikdo si tě tam nevšimá jestli cvičíš dobře a nebo ne.
A pořad si myslím,že je lepší doma cvičit než byt jako kyš...
Za elptical jsem dala 4 tis. vysoce kvalitní stroj a za 4 tisice mam cvičení ve fitness jen na 4 měsíce a to s bidou tak to mam doma a nikdo na mě netlemi a hlavně komu se chce po těžké praci někde jit a vykonavat další praci a ještě za to musite platit
unixgirl2
stroje nepotřebuji
já si doma vystačím s rotopedem, rotačním diskem, činkami, švihadlem, overballem, gymnastickým míčem a samozřejmě podložkou... Krom rotopedu je to minimální investice a výsledky jsou super
AnetaCerna91
RE: stroje nepotřebuji
jsem na tom obdobně..mám doma eliptikal, rotoped, gymnastický míč, švihadlo a rotační disk, ale na ten pozor celkem dost ničí záda.. já jsem si taky myslela, že je to blbost aby to bylo tak škodlivé, sice se stím dobře posiluje ale hodně mě z toho bolely záda..
majlika3
RE: stroje nepotřebuji
přesně a nemusite cpat peníze do fitness center
unixgirl2
už nikdy víc :-)
Koupila jsem si postupně 4 přístroje - když sem se zbavila jednoho, bouchl mě do očí další...A všechny 4 skončily po 2-3 měsících jako náhradní sušák na prádlo - dokud sem nesehnala kdo je ochotně koupil pod cenou... a jak jinak, než že to byli lidi z mýho okolí, takže vím, že ty přístroje i u nich po 2-3 měsících skončily jako náhradní sušák na prádlo
Mithridataia
RE: už nikdy víc :-)
... no ale jistě to není vina těch strojů
Lakamol
RE: RE: už nikdy víc :-)
no to určitě ne, ale musela to být nějaká davová psychóza, protože co vím, je že ty mý stroje min. 3x změnily majitelku během pár let
Mithridataia
ideál je
párkrát zajít do fitka a ozkusit si o člověku nejvíc sedí . Osobně jsem přiznivce spíš chůze nebo kola venku ,ale v takové zimě jako je teď je mým přítelem Eliptical
, kupovala jsem ho z druhé ruky a téměř za hubičku
82katerina