Vyzkoušeli jste všechny možné diety a cviky a bezvýsledně? Toužíte se zbavit přebytečných kilogramů? Snažíte se dostat do kondice a nebo se chcete naučit zdravě žít? Startujeme unikátní projekt, díky kterému si můžete splnit svůj sen o krásné postavě, a to i v pohodlí domova. Hubnoucí komando pod vedením zkušeného výživologa Petra Havlíčka vás dovede k cíli!
V boji za lepším já vás bude po dobu tří měsíců podporovat náš sedmičlenný tým složený ze dvou odborníků na výživu a čtyř profesionálních trenérů. Sedmičku profesionálů uzavírám já jako zprostředkovatel, který se bude snažit přinést vám ty nejdůležitější informace, po kterých se pídíte. Všichni máme své výstižné přezdívky, a budeme vašimi průvodci za postavou i kondicí, které chcete dosáhnout. Bedlivě nad vámi budeme dohlížet a rádi vám poradíme, když bude třeba, a to ve speciální poradně zde.
| Zajímá vás, v jaké fyzické kondici právě jste? Udělejte si náš speciální test, který vás bude i bavit. TEST NAJDETE ZDE! |
Každý týden nová nálož!
Místo zbraní máme mnohem těžší kalibr. Ve dvanácti speciálně připravených videích vás naučíme, jak správně cvičit, budeme postupně zlepšovat vaši kondičku a formovat tělo. První z nich najdete již dnes zde.
Dostanete spoustu praktických tipů. Každý týden se naučíte nové cviky, seznámíte se s rozmanitými cvičebními metodami od aerobního cvičení přes bojové sporty až po taneční variace zumby. Budete se zábavnou formou zbavovat přebytečných kil, a to vše za doprovodu dalších článků, které vám pomohou s jídelníčkem a zásadami zdravého životního stylu. Nebude chybět ani správná motivace. Ti nejúspěšnější z vás budou samozřejmě za svou dřinu patřičně odměněni. Informace o soutěži najdete zde.
Komando plné mazáků z oboru!
Představujeme vám 7 členů našeho Hubnoucího komanda. Videomedailonky trenérů můžete zhlédnout zde:
„Šéf" – Petr Havlíček
Jednačtyřicetiletý absolvent Vysoké školy zemědělské v Brně je nejen šéfem Hubnoucího komanda, ale v první řadě předním českým odborníkem na výživu. Popularitu si získal zejména svými neortodoxními názory. Ženy ho zbožňují pro jeho lidský přístup k jejich osobním problémům, muži z něj mají respekt. Jeho krédem je odnaučit lidi strachu z jídla. Má vytříbený smysl pro humor a říká, že každý má mít jednu neřest. Tou jeho je kouření, i když mu prý cigarety nechutnají. Je to rituál, který si někdy nerad odpírá.
Jeho role: Usměrňovat, radit v oblasti výživy a sportu a velet!
„Dietářka" – Kateřina Gálová
Vystudovala Univerzitu Palackého v Olomouci, obor management životního stylu. V Hubnoucím komandu bude zaštiťovat odborný dozor v rámci zdravé výživy stejně jako Petr Havlíček. Profesionálně se věnuje problematice sportovní výživy, tréninku a efektivního zvyšování výkonu. Kromě zájmu o výživu se aktivně věnuje sportu a vlastní fitness licenci. Působí jako instruktorka a trenérka v Olomouci.
Její role: Seznámit vás se správnými stravovacími návyky a naučit vás zdravě žít.
„Drsňák" – Robin Červenka
Teprve devatenáctiletý Robin se sportu intenzivně věnuje už od svých šesti let, a to díky svému otci. V současné době studuje obor sportovní a rekondiční masér, ale do budoucna se chce orientovat pouze na trénování. Přiznává, že mezi jeho koníčky patří dívky, sport všeho druhu a také miluje maso!
Jeho role: Naučit vás milovat bojové sporty a vyrýsovat problematické partie.
„Kliďas" – Radek Soukup
Radek vlastní magisterský titul v oboru fyzioterapie. Působí velmi klidným a příjemným dojmem, což k jeho profesi patří a díky čemuž si vysloužil i naši přezdívku. Sportem žije od svých šesti let. I ve svých osmadvaceti letech rád leze po skalách, plave, čte a medituje. Do budoucna by se chtěl věnovat i hudbě a hraní na své didgeridoo, což je dechový hudební nástroj australských domorodců.
Jeho role: Naučit vás správně cvičit, protahovat tělo a zklidnit.
| 1. VIDEO trénink |
| Pokud chcete žít zdravěji, zhubnout nějaká ta kila a zpevnit postavu, je nutné znát zásady správného cvičení. Ty vám v prvním VIDEO tréninku poodhalí Radek Soukup. VIDEO NAJDETE ZDE! |
„Tanečnice" – Petra Weigeltová
Osmatřicetiletá Petra vystudovala střední zdravotnickou školu. Profesionálně se sportu začala věnovat až po narození svých dvou dcer Míši (19) a Petry (17). V současné době působí jako profesionální instruktorka. Miluje tanec, ráda lyžuje a hraje tenis. Říká o sobě, že se nezdá a okolí ji má za klidnou a nenápadnou. Když se ale dostane do tělocvičny, čiší z ní energie na všechny strany.
Její role: Roztančit vás do pohody a nabít energií!
„Bojovnice" – Veronika Tichá
Osmadvacetiletá Veronika se pyšní diplomem v oboru fitness z Austrálie. Je velmi aktivní. Vede hodiny pilates, flowinu, TRX, bosu a také funkčního tréninku. Miluje tango a africké tance. K jejím koníčkům patří cestování, čtení filozofických knížek a v poslední době se věnuje zásadité a kyselé stravě. Přezdívku si nevysloužila náhodně. Jejím životním cílem je svou prací zlepšit životní styl českých lidí, a to je boj na celý život!
Její role: Vyburcovat vás k lepším výkonům a posílit vám tělo i sebevědomí.
„Reportérka" – Michaela Čapková
Energií překypující čtyřiatřicetiletá redaktorka a reportérka se věnuje oboru zdraví a životní styl už více než deset let. Miluje svou práci, ráda na sobě testuje, co všechno vydrží a lákají ji zdánlivě nepřekonatelné cíle. Volný čas tráví se svým šestiletým synem a v kruhu přátel. Kromě toho ji baví bruslení na in-linech, chození do posilovny, lyžování a tanec. Jejím životním krédem je prožít každý den naplno. V poslední době je oporou mnoha žen, které se snaží změnit svůj životní styl.
Její role: Vyzvědět pro vás všechny podrobnosti a zajímavé postřehy.
Připravte se... začínáme hned!
A protože věčného odkládání už bylo dost, jdeme rovnou na věc. Není dobré pustit se do komplexní změny života ráz na ráz, a tak první lekce bude ještě v poklidnějším tempu. To však nemění nic na její důležitosti. Než totiž začnete cvičit, je třeba něco vědět o zahřátí, protahování a zklidnění. Na to je expert Kliďas Radek, který vám poradí co a jak. Úvodní video a článek najdete zde. Abyste si přesně vytyčili cíle, spočítejte si své BMI zde. K tomu si s námi navíc můžete zasoutěžit! Ve hře je výživový balíček Petra Havlíčka, fotoaparát Canon nebo tříměsíční členství ve fitness centru World Class. Vyhrát můžete ZDE!
Vyžeňte nudu z vašeho života a vzhůru do boje!
Reakce na článek
noel.mi
prosim o povzbuzeni...
nejdulezitejsi je pravidelnost,potom si vytycit cil ceho chci dosahnout a sparingpartner vic to bavi,s jidlem si nedelat starosti staci 5krat denne snidanne je zaklad napr vejce na tvrdo ty nastartuji energii na cely den obed ryba napr.tunak nebo pangaisus a zelenina.pohyb nejlepsi je chuze a plavani.na prochazky je idealni pejsek ten cloveka vytahne i kdyz se mu zrovna nechce.Hodne stesti a vydrze!!!
iwony
hubnutí
dobrý den, chtěla jsem se zeptat, kolik Vás stálo nechat si zpracovat ten stavovací plán? pokud to neni tajné
snazim se hubnout ale stále bez uspěchu.. 
aldochomutov
hubnutí
Nesmysl to určitě není,také jsem si to myslela,nechala jsem si od Petra Havlíčka zpracovat stravovací plán a neuvěřitelně jsem hubla a hlavně jsem týdně shazovala 0.5 kg a opravdu jsem se vyloženě cpala,především se mi tvarovala postava rovnoměrně,né jak u dřívějších diet,obličej a prsa jako první. Jídelníček mám na 1500 kcal, ale bez pohybu to prostě nepůjde!
Alena