Nemůžete usnout? Ne a ne zabrat? Máme pro vás tip. Lépe řečeno 6 tipů na vychytávky, které vám vaše spaní zpříjemní a navodí v ložnici uvolňující atmosféru. A hlavní roli v nich hraje zázračná levandule. Zkuste je již dnes večer!
Aromatické účinky některých bylinek jsou známé od pradávna a používají se dodnes. Jednou z nejmocnějších rostlinek, která má pozitivní vliv na lepší spánek, je určitě levandule. Proto se přidává také do různých olejíčků, sprejů, krémů, koupelových směsí i polštářků. Vyzkoušet ale můžete i další uklidňující vůně. Uvolnit vaši mysl a navodit sladké sny pomůže třeba i vanilka, skořice či máta. Nechte se inspirovat nejen bylinkovými nápady a zpříjemněte si spaní.
Pro levandulové sny
Máte rádi vůni levandule? Pak si jí každý večer provoňte vaše ložní prádlo a zahalte se do uklidňujícího aroma levandulových květů přímo z jižních svahů francouzské Provence. Vonný sprej s rozprašovačem značky Le Chatelard stačí trošičku stříknout na polštář a uvidíte, jak se vám bude hezky usínat.
Vyzkoušet můžete třeba i sprej firmy Primavera s levandulí, medem a květinovou vůní Neroli v bio kvalitě. „Neroli zbavuje tělo vnitřního napětí, levandule uvolňuje napětí svalů i mysli a med dodává pocit bezpečí. Spánek je pak kvalitnější a sny hezčí,“ říká manažerka značky Denisa Svobodová, jejíž produkty lze prý použít i pro děti od 6 měsíců. Nejlepší způsob je nanesení spreje na hračky u postýlky.
Na foto (zleva): sprej Le Chatelard 206 Kč, sprej Primavera 225 Kč
Vyčistí vzduch v ložnici
Máte pocit, že je vaše ložnice načichlá od domácích mazlíčků, kouře z cigaret či vaření? Není nic jednoduššího než v ní vyčistit a provonět příjemně vzduch. K tomu vám skvěle dopomohou katalytické lampy francouzské značky Lampe Berger včetně různých voňavých náplní. Ty se skládají z 88% alkoholu, 10% vody a 2% parfému. Oproti běžným osvěžovačům vzduchu a aromalampám, které zápachy jen překryjí vůní, tyto lampy vzduch aktivně čistí. Jejich výhodou je i fakt, že nemusí hořet celou noc. Stačí zapálit kahan na 2 minuty, a poté ho sfouknout. Proces čistění vzduchu pomocí katalytické oxidace probíhá již bez plamene.
Speciální katalytická lampa vás vyjde na 1620 Kč a náplň například s vůní čerstvě vypraného prádla na 395 Kč
Odpudí i roztoče
Uznáváte čínskou medicínu a věříte jejím postupům? Určitě stojí za vyzkoušení i ergonomicky tvarované polštáře z čajových lístků nasbíraných právě v Číně. Jejich vůně se z polštáře uvolní po zahřátí tělesným teplem. Má pozitivní vliv na dýchací soustavu, působí protizánětlivě, a navíc odpuzuje i roztoče. Náplň polštářů tvoří buď zelený čaj, nebo směs s květy růží, jasmínu, magnolie či levandule.
Čajový polštář pro dospělé naplněný lístky čínského polozeleného čaje koupíte za 1630 Kč a studentský polštář s příměsí jasmínu za 950 Kč
Uvolní chodidla
Měli jste náročný den plný stresu a běhání po všech „čertech“? Ještě teď vás bolí chodidla z podpatků? Dopřejte jim večer před spaním uvolňující masáž. Doporučujeme nejprve nahřát tělo v teplé sprše nebo koupeli a nejlépe ihned promnout chodidla, případně i spánky a hrudník. Skvěle vám k tomuto večernímu rituálu poslouží balzám Primavera na bázi bambuckého másla s hřejivou vůní medu, květů pomeranče a – opět – levandule.
Ulevte vašim chodidlům po náročném dni příjemnou masáží. Balzám značky Primavera stojí 299 Kč
Vždy po ruce
Malý pomocník firmy Saloos, který vás může díky svému praktickému balení provázet i na cestách, má podobu tyčinky s roll-on kuličkou. Aplikuje se velmi jednoduše přímo na pokožku v oblasti pulsních bodů. Pro vaše krásné sny je určeno balení s názvem Sladké spaní, které ukrývá i koktejl osvědčené levandule a exotické vanilky.
„Základem je rostlinný bio jojobový olej lisovaný zastudena. A specifické účinky i vůně čistě přírodních esenciálních olejů mají pozitivní vliv na psychiku,“ vysvětluje Laďka Petrjánošová z české firmy M + H, Míča a Harašta s.r.o. vyrábějící certifikovanou přírodní kosmetiku.
Zklidňující přírodní bio aroma roll-on Sladké spaní pořídíte za 107 Kč
Pro unavené oči
Pracujete po večerech na počítači, dlouho koukáte na televizi a často jdete spát s tím, že cítíte velkou únavu očí a těžkých víček? Máme pro vás tip. Podívejte se v obchodech po relaxační masce na oči. Nás zaujal sametový model s příměsí bylinek od firmy Levennis. Vybírat můžete z levandulové, bylinkové nebo pohankové náplně. Levandule vám pomůže se zbavit kruhů pod očima a uvolní svalové napětí v obličeji, směs bylinek je určená na celkovou relaxaci, a pohankové slupky můžete dokonce podle potřeby nahřívat a chladit.
Maska na oči od firmy Levennis stojí 168 Kč
Tip redakce: Spánku jsme se již v minulosti věnovali, nahlédněte třeba do těchto dvou článků: Pozor! Víme, proč špatně spíte! nebo Potraviny, které vám pomohou usnout.
A jaké vychytávky nám doporučíte na oplátku vy? Napište nám to v diskusi. Budeme se těšit.
Reakce na článek
sec.box
nespavost
Článek napsal někdo, kdo v životě neměl větší problémy s nespavostí.
benesovapepina
mně pomáhá
Mně pomáhá večerní procházka a vlažný meduňkový čaj. A hlavně nesmím mít plný žaludek, to je potom hrozná noc i s ošklivými sny. No a taky kávička, to teda taky nemusím. Je toho dost, ale časem jsem to všechno vychytala a teď opravdu dobře spím. Manžel si zase oblíbil detoxikační náplasti, tvrdí, že se krásně s nimi vyspí:) tak nevím. Každý jsme jiný a na každého působí holt něco jiného.
Blue.Skye
nejlepší recept...
Nejlepší recept jsou moje dvě holčičky, už 4 roky vstávám několikrát za noc, takže jakmile lehnu tak spím, abych využila každou minutu