1. díl - Prožily jsme společně hezkých patnáct let. Naše přátelství bylo blízké, takřka intimní. Byla se mnou vždy, když jsem ji potřebovala. Podtrhovala a umocňovala krásné chvilky pohody, a když náhodou bylo zle, její mihotavý plamínek se pro mě stával oním pověstným světýlkem v temnotách. Občas jsem sice koketovala s myšlenkou, že naše kamarádství utnu, ale vždycky jsem se k ní kajícně vrátila. Prostě já a moje cigaretka....
Začala jsem tak asi jako naprostá většina kuřáků z blbosti a puberťácké rádoby frajeřinky. Vidím to jako včera - vlahý červnový podvečer, lavičky před letním kinem a lahev laciné lihoviny (přiznávám se, byl to tenkrát rum s kolou, brr). První startka do mě sice bůhvíjak nelezla, ale konečně jsem se mohla tvářit světácky a také byl vyřešen problém, kam s rukama, které se mi v přítomnosti party starších kluků nebezpečně klepaly.
Navždy smraďochem?
Ve své kuřácké kariéře se mi jednou už zhruba na tři roky podařilo přestat. Tenkrát jsem to zvládla sama, jen pevnou vůlí. Pravda, nebyla to sranda, ale měla jsem tehdy dobrou motivaci - partnera, který nekouřil. A co si budeme povídat, líbat někoho, kdo kouří (zvlášť pokud této kratochvíli neholdujete), je jako olizovat notně použitý popelník. Jenže pak přišly stresy v práci (každá redakce je svým způsobem cirkus na kolečkách, pracují v ní různě „ujetí" bohémové a uřídit tenhle většinou až třicetihlavý spolek tak, aby vyšlo další číslo, se občas rovná zázraku) a tisíc dalších důvodů, proč si znovu zapálit.
Jak jsem se „rozbánila"
I když vám zdravý rozum říká, že kouření je blbost, protože leze do peněz, smrdíte, bolí vás z toho hlava a vážně to není zdravé... Cigarety vám nabízejí pocit falešného uklidnění a ani nevíte jak a znovu se pořádně „rozhulíte". Já jsem znovu naplno začala bánit loni v zimě, kdy umíral na rakovinu můj bratr. Se stejnou nemocí ho o tři měsíce následoval stejným směrem i můj tatínek, takže jsem z nervů kouřila jak továrenský komín a varovné nápisy na krabičkách mě nechávaly v klidu.
Zkrátka, dáte si po třech letech nekouření jednu a za chvíli už v tom jedete zase. „Funguje to podobně jako u alkoholiků. Jste-li jednou vyléčený alkoholik, už nikdy nemůžete začít pít, jinak se zase vezete. A u kouření platí totéž," vysvětluje mi MUDr. Lenka Štěpánková z Centra léčby závislosti na tabáku, kam jsem se obrátila, aby mi pomohli zatočit s mým smrdutým zlozvykem.
Eva se svou dlouholetou přítelkyní
Musím přiznat, že přístup a péči, kterou mi věnuje personál Centra léčby závislosti na tabáku na pražském Karlově náměstí, jsem snad ještě u lékaře nezažila. Poprvé mám pocit, že nejsem pouze pořadové číslo sloužící k odvedení bodů pro pojišťovnu, ale že celý tým skutečně zajímám jako člověk a budou se mi snažit pomoci, jak nejlépe dovedou. Tady skutečně nelituji zaplacení třicetikorunového regulačního poplatku! Důkladně mě přeměří, převáží, otestují krev, zjistí, nakolik mám zanesené plíce oxidem uhličitým (výsledek je dost strašný), a vůbec toho přeměří v mém těle tolik, že jsem snad ani netušila, že to tam mám.
Nikotin návykovější než heroin
MUDr. Eva Králíková, CSc., mě uklidňuje: „Na zvládnutí vaší závislosti nebudete sama, existuje celá řada léků, které vám pomohou problém co nejsnáze zvládnout. Není se za co stydět a léky jsou zcela na místě, vždyť nikotin je látka návykovější než heroin!" potěší mě lékařka a pouští mi video (vy si ho můžete pustit také - opravdu doporučuju!), na kterém je krásně vidět, co se děje v lidském mozku, když se dočká svého „milovaného šluku", a proč tak baží po dalším.
Mám strach, že ztloustnu!
Paní doktorka mi slibuje, že na příští schůzce pro mě v poradně vyberou tu správnou skladbu léků tak, abych jednak nebyla z abstinenčních příznaků úplně šílená, a také rozptyluje mou největší obavu. Když jsem totiž přestala kouřit poprvé, nabrala jsem přes deset kilogramů. Už teď se potýkám po úraze, kdy jsem celou zimu mohla jen ležet, s 15 kily navíc a představa, že jakožto nekuřák naberu ještě dalších deset, je zničující. Proměny v golema se bojím tak, že snad ani kouřit nepřestanu...
„Je pravda, že když skončíte s kouřením, můžete přibrat. Cigarety urychlují bazální metabolismus a je pravdou, že když přestanete, zvyšuje se také chuť k jídlu. Už jen z toho prostého faktu, že máte potřebu něco vkládat do úst," vysvětluje mi doktorka Štěpánková a chlácholí mě, že mi předepíší léky, které mě jednak udrží v pohodě i bez cigarety a snad i trochu utlumí moji příslovečnou žravost.
Ode dneška nehulím!
O tom, co dál se mnou provádějí doktorky v Centru léčby závislosti na tabáku, jak mi pomáhá léčba, kterou mi nasadily, a také o tom, jak to chodí na takové „antikuřácké" seanci, si budete moci přečíst příští pátek. Jak se mnou mává či nemává můj nikotinový absťák a jak se vyrovnávám s nabídkami typu „Pojď na jednu" a „Zahulíme, uvidíme", si však budete moci počíst daleko dřív. A to v mém Deníčku s jasným názvem: Ode dneška nehulím! Třeba se mi podaří z mých absťáků vypsat, ostatně doktorky z Centra psaní doporučují jako jednu z vhodných podpůrných terapií.
Takže přátelé, držte mi palce. Od pondělka nekouřím!
P. S. 1: Pokud byste se náhodou rozhodly, že do toho půjdete se mnou a přestanete také kouřit, můžeme si navzájem fandit a povzbuzovat se v našem úsilí znovu si nezapálit. Nepřítel je silný a bitva bude ostrá a dlouhá, takže spojence do války jedině přivítám! Napište mi na e-mail eva@prozeny.cz.
A co víc, třem z vás, které mi napíšou, proč chtějí s kouřením seknout, zaplatí náš server ProŽeny.cz kompletní odvykací terapii včetně podpůrných léků, které nejsou zrovna nejlevnější, takže účast v našem nekuřáckém projektu se vyplatí!
P. S. 2: A jestli vás zajímá, jak jste na tom vy a nikotin, udělejte si tenhle krátký test. Já si ho udělala a musím přiznat, že z výsledku mě tak říkajíc „omylo". No, vzhůru do toho!
Reakce na článek
admin.redakce
reakce ctenarky
Ahoj,jmenuji se Eva a koketuji s tím že konečně přestanu už kouřit.Důvodů mám spoustu ,je to drahé,zdržuje to od práce a konečně přítel nekouří.Říká,že mu to nevadí,ale jak píšeš líbat popelník opravdu nic moc.Přesně jako ty se bojím,že přiberu a to je pro mne velký důvod,že stále kouřím.Bude mi 55let a to už se těžko dostává dolu každé deko natož kilo.Budu ráda za každou radu kterou dostanu.Trochu jsem připravená na těžký boj s kouřením.Eva
eva.mozes
reakce ctenarky
Milá Evi, slibuji, že co se dozvím od našich skvělých doktorek, nenechám si pro sebe a hned to tu vyslepičím
Ale o radu si můžeš napsat přímo do naší Poradny Chci přestat kouřit. Najdeš ji v sekci Poradny- Zdraví a životní styl. Držím palce! Eva
admin.redakce
reakce ctenarky
Ahoj Evo,
Zrovna jsem si přečetla Tvůj článek, a musím říct, že jsi mě zaujala.
O Centru léčby závislosti na tabáku na pražském Karlově náměstí jsem už četla, ale nikdy jsem nenašla „odvahu“ tam zajít.
No jo, to jsem totiž celá já (a tisíc dalších mi podobných). Pořád jen mluvím o tom, jak bych s tou mojí kamarádkou pro lepší,
ale hlavně ty horší chvilky ukončila veškeré styky, ale díky tomu, že jsem to už víckrát zkoušela a nikdy to nedopadlo dobře, už asi tu odvahu nemám.
Zkoušela jsem si udělat i ten test. Hmmm, výsledek je: žádná nebo velmi nízká závislost. Tak se ptám, proč s tím mám takový problém přestat??
Otázky typu jak brzy po probuzení si zapálíte první cigaretu, kouříte více v prvních hodinách po probuzení než ve zbytku dne... to není můj případ.
Já ráno, dopoledne ani odpoledne nekouřím, začne to až k večeru. Jenže to jsem pak schopna kouřit jednu za druhou,
jako bych to nekouření musela honem rychle dohnat!!
Asi tři měsíce zpátky jsem si zase řekla a dost. Vydrželo mi to asi dva týdny, do té doby, než jsem šla s partou na „jedno“.
První hodinu to bylo ok. (cpala jsem do sebe tyčinky ) ale pak... však asi víš... už v tom zase lítám...
Ale pořád i přes všechny nezdary a neodvahu vím, že už se opravdu blíží ten den, kdy si řeknu to své a dost naposledy, a ono to pak půjde...
Jéje, jak já se na to těším! A vlastně, proč na ten den čekat, proč to nemůže být ten dnešní den? Tak jo, jdu to zkusit taky.
Takže, hodně nám fandím, budu se dál koukat, jak na tom jsi, jak to zvládáme a budu nám prostě držet palce, protože ty bílé potfůrky, jsou vlastně potfory! A je třeba se s nima porvat.
Tak do toho!!
Markéta.