Jste studený stravovací typ, a tak nemůžete zmrzlinu, mražená jídla a tropické ovoce... Horkému typu zase škodí káva, víno, grilované maso... Že nevíte, jaký typ jste vy a která potravina vám škodí a naopak prospívá? Zjistěte, který ze čtyř stravovacích typů jste a již od zítřka jezte správně!
V Číně to mají promyšlené
Za to, k jakému stravovacímu typu se řadíme, nemohou jen vrozené dispozice. Dle Číňanů, kteří systém čtyř jídelních typů vymylsleli, to ovlivňuje i prostředí a konkrétní přírodní podmínky, ve kterých žijeme. A pávě proto má Čína, která je rozlehlá, tolik různých kuchařských škol. Shodují se však v jednom. V restauraci nikdy nezakončují menu podáváním zmrzliny. Ta totiž patří mezi chladné potraviny, které zpomalují proces trávení.
Tak tedy, jak jste na tom vy?
Jste studený typ?
Prostě je vám pořád zima. Dva svetry a teplé ponožky i k pyžamu, to vás charakterizuje. V tomhle období se raději pohybujete poblíž kamínek, a když vás realita vyštve do chladných ulic, prožíváte to dost těžko.
Co hrozí: Můžete trpět poruchami prokrvení, zimomřivostí, bázlivostí, průjmem a bolestivostí kloubů. Ženy v tomto typu dost těžko snášejí menstruaci.
Jaké jídlo vás podpoří: V jídelníčku by měla častěji figurovat neutrální a horká jídla s lehce ostrým podtextem. Abyste se prohřála, dejte si něco pečeného nebo praženého. Kuře, jehněčí, zvěřina, ořechy, zelí, dýně, oves, mrkev, pohanka – to vás prohřeje.
Co by vám přitížilo: Studené potraviny pochází z teplých krajů, takže méně tropického ovoce, žádná zmrzlina a mražená jídla. Prochladí vás i přebytek tekutin.
Co pomůže: Bylinkové a ovocné čaje. K proteplení je výborná skořice.
Pro horký typ se hodí studené potraviny
Jste horký typ?
Pak i tak trochu předimenzovaná energií. Umíte se pořádně rozčílit a nešetříte gesty ani hlasitostí svého projevu. V práci i doma vystupujete jako „kápo“.
Co hrozí: Vzhledem k výbušnosti pozor na vysoký krevní tlak, a tedy na srdíčko. Pálení žáhy je vám také blízko a není nijak příjemné.
Jaké jídlo vás podpoří: Studené potraviny – saláty, osvěžující nápoje, zmrzlina, tropické ovoce a z pokrmů spíše dušená jídla a hořké chuti.
Co by vám přitížilo: Horká a teplá jídla a nápoje, jako je káva, víno, tvrdý alkohol, ostré koření, grilované či uzené maso. Jehněčí či vepřové také není pro vás.
Co pomůže: Nechoďte do „závodky". Zkuste si najít čas na jídlo, vychutnávejte každé sousto.
Jste suchý typ?
Nedostává se vám energie, což se projevuje i tím, že jste vyhublá, vyplašená a nervózní, což neblaze působí i na kvalitu nehtů, pokožky a vlasů. Hodně lpíte na drobnostech, jste pedantická a máte velký smysl pro pořádek.
Co hrozí: Problém se suchou pletí a lámavostí nehtů je kosmeticky řešitelný. Musíte ale dávat pozor, aby vaše vrozené sklony nevedly až k depresím. Pokud míváte chronické záněty dýchacích cest a chrapot, pak jste svůj typ odhadla správně.
Jaké jídlo vás podpoří: Spousta osvěžujících a neutrálních potravin. Ovoce, ryby, med, drůbež a trocha mléčných výrobků. Velká jídla raději dušená, ale hlavně šťavnatá!
Co by vám přitížilo: Jídla, která vysušují – káva, čaj, jehněčí. Všechno ostré, pečené, grilované, přesolené, horké potraviny.
Co pomůže: Nešetřete bylinkovými čaji a preferujte ty, které srovnávají i psychiku (meduňka).
Bylinkové čaje jsou vhodné pro vlhký typ
Jste vlhký typ?
Nadváha a otoky způsobené hromaděním vody v organismu způsobují i silnou únavu. Ráda si poležíte a raději přemýšlíte, než byste sportovala.
Co hrozí: Stálá únava, nadýmání a průjem. Časem přicházejí bolesti kloubů a páteře. Zahlcený organismus se navenek projevuje i chrápáním.
Jaké jídlo vás podpoří: Jídla neutrální a lehce teplá, spíše vysušující. Třeba kukuřice, dýně, kořenová zelenina, jehněčí, kuřecí a hovězí maso v úpravě pečené a dlouze vařené. Zkuste používat zázvor.
Co by vám přitížilo: Studené a osvěžující potraviny, mléčné výrobky, sladkosti, množství ovoce, vejce, pivo a bílé víno.
Co pomůže: Bylinkové čaje, které mají spíše vysušující, hořký účinek, aby tělo odvodňovaly.
Příklady typů potravin
Horké: Pepř, kari, sušený zázvor, skopové a veškeré grilované maso, plísňové sýry, alkohol, svařené víno, muškát, skořice, fenykl
Teplé: Červené víno, čaj, likéry, pohanka, oves, fazole, dýně, růžičková kapusta, cibule, pórek, meruňky, broskve, třešně, rozinky, tuňák, dary moře, bazalka, česnek, kmín, vepřové a krůtí maso.
Neutrální: Proso, kukuřice, rýže, zelí, salát, mrkev, brambory, petržel, hrách a čočka, mandarinky, datle, fíky, telecí a hovězí maso, ryby, mléko, sýry, máslo, šafrán, suché víno.
Osvěžující: Hrušky, višně, borůvky, květák, angrešt, jahody, pomeranč, tvaroh, smetana, šampaňské, kyselé zelí, celer, chřest, špenát, paprika, salát, husí a kachní maso.
Chladné: Rajčata, pšenice, okurka, rebarbora, kiwi, fazole, citron, ananas, meloun, jogurt, zelený čaj, minerálka.
Reakce na článek
TCM
Super!!
Konečně jeden relevantní článek.
Jenom v něm postrádám informaci, že jde o "typy" nerovnovážných stavů a zdaleka ne každý musí být "nemocný" tímto způsobem. Čili, nemá cenu snažit zařadit sebe sama za každou cenu do jedné z těchto škatulek ... Velmi zajímavé jsou také např. tzv. orgánové vzorce, kterých je hodně přes 100, a které popisují různé typy nerovnováh na jednotlivých vnitřních orgánech, a které se projevují různými příznaky, a to i těmi, které jsou uvedeny v tomto článku a v příspěvcích níže... 
gama07gama
Chybí ještě jeden typ.
Sedí na mě všechny typy.1.Studený-nohy mám ledové,je mi zima a přesto jsem spocená.2.Horký-když se rozčílím,mnohdy snadno,lítaji ze mě jiskry.3.Suchý-nejsem hubená,ale nervozní a bez energie ano.Vlasy mi padají,nehty se lámou,kůže se loupe,lpím na maličkostech.4.Vlhký-mám 15kg nadváhu,nohy oteklé jako konve.
Díky za tip.Přeji hodně úspěchů v čemkoli.
Jím všechno,myslím,že ani ne moc.
Tak nevím,asi už mi pomůže jen odborník z jiného oboru. Neznáte někdo dobrého psychiatra?
TCM
Chybí ještě jeden typ.
Je mi líto, ale vůbec jste nepochopila smysl mého příspěvku, konkrétně to, že člověk, který trpí Horkem, nebude mít zároveň v těle Chlad (nemluvíme o lokálním ale celkovém problému) a člověk, který má Vlhko, nebude zároveň trpět Suchem. Je to celkem logické, ale jak je vidět, musí se to říct výslovně a dosti polopaticky, protože jinak tomu lidé nerozumí.
Co se týká článku, tak není nepovedený, ale naopak velmi dobrý. Informace vychází ze systému TČM, který je velmi konkrétní a složitý, a tudíž se článek dopouští zjednodušení, a to ve stejné míře, v jaké se ho musí dopouštět každý kratší článek na jakékoliv téma.
Vaše poznámka o horoskopech je naprosto mimo a svědčí o tom, že o čínské medicíně vůbec nic nevíte.
Další nelogičnost, které se dopouštíte je, že máte pocit, že vám článek doporučuje nějakou skupinu potravin. Nic takového v něm není. Doporučuje, kterým potravinám se v rámci stravy jednotlivce vyhnout a které naopak zařadit více, protože mají požadované působení proti danému patogenu (typu).
Je až neuvěřitelné jakých dezinterpretací se čtenáři můžou dopouštět ..