Nechcete se smířit s tím, že byste přes zimu měli zase ztloustnout? Anebo dost možná, že přemýšlíte, jak zkrátka za nadcházejících dlouhých večerů nezlenivět? Máme pro vás nápad! Nejenom, že vám zvedne náladu a kondici, ale dokonce i spálí případné faldíky!
Šlapu na běžeckém pásu v rytmu songů Boney M. Neběžím, jdu. Kolem mě jsou všude tapety hor a také spousta dalších nadšenců pohybu. „Vítejte na lekci alpinningu,“ vítá na nás instruktorka Alena Masáková. Jsem tu asi jediná nová, ale nevadí mi to. Cítím příjemnou atmosféru.
Hodina chůze?
Jsem zvědavá, jak zvládnu šedesát minut lekce. Ta představuje chůzi do kopce, která má simulovat túru do hor. Bude mě to celou hodinu vůbec bavit? Nebudu se nudit? Ať je zima nebo horko, raději se pohybuju venku, jako třeba při běhu se zpěvačkou Debbi. Anebo se snažím bavit posilováním ve dvou, třeba takhle (zkusíte to také s partnerem?). Ale svižně jít na pásu celou hodinu? V tuhle chvíli mám za sebou deset minut a… Ale to už se dozvíte v našem videu, kde jsem pro vás alpinning vyzkoušela.
A mé resumé? Nezůstávejte po večerech doma, chůze na pásu zpestřená hudbou a prvky z aerobiku i posilováním vás dokonale zbaví všech chmur. Doporučuji vyzkoušet na vlastní kůži! Co říkáte?
Reakce na článek
kaca2bajka
dotázek
Je to pěkné, ale kdo mi poradí na čem v zimních měsících cvičit (rotoped není moc účinný), když mám obě kolena po operaci a zatěžovat je na takových strojích bohužel nesmím
. V létě jezdím na kole od 30 km výš skoro denně. Díky
marseel
cvičení
chodila jsem na K2 Walking,to je asi to samé,že
Ornelala
RE: cvičení
Ja zkusila v Brne Alpinning i K2 a na alpu je to bylo lepsi, fakt spojeni ruznych hybacich cviku, aerobiku, skakavy, behavy, vsechno mozny.. a na K2 to byla jsem chuze nahoru dolu.. docela nuda oproti ALp. aji jsem se po A. citila teda lip a vic citila telo ;) ale myslim, ze zalezi, kde jak si to udelaji.. jeste by me zajimal ten HEAT, prijde mi to neco mezi...