Je poradkyní v oblasti managementu osobní váhy. Zaměřuje se na ovlivnění chemických procesů v těle. Jde o hubnutí se stálým účinkem a bez jojo efektu. Motto: Ovlivníte-li příčinu problému, řešíte jej natrvalo.
Dobrý den, je mi 28 let, měřím 158 cm a vážím 65 kg, za poslední půl rok jsem přibrala 8 kg. Dříve jsem měla váhu i 53 kg ale jedla jsem jenom zeleninu a k obědu suchary. Takhle už se dál stravovat nechci, chci jíst normálně ale zároveň zhubnout, ale nevím jak. I přítel už mi řekl, že vážím trochu moc, že už to není hezké. Prosím o radu? Předem děkuji.
Dobrý den, chtěla bych se zeptat kde dělám chybu v hubnutí... Ráno snídám žitný chléb nebo ovesné vločkys jogurtem plus nějaké oříšky (mandle, lískové ořechy, sluneč.semínka) svačím většinou ovoce nebo knackebrot se sýrem k obědu mám většinou maso kuřecí, krůtí k tomu zdravé přílohy jako couscous, bulgur, zeleninu pak mám opět svačinu opět nějaké ovoce a k večři zase maso s přílohou - snažím se vždy aby jídlo bylo zdravé a né tučné..piju denně tak tři zelené čaje plus tak 2-3litry vody ... Snažím se běhat plus cvičím podle videa kde se střídá kardio + posilování .. Cvičím tak 5x denně a váha stejně nejde dolu. Už nevím co bych proto mohla více udělat. Měřím 164cm a váhu mám 62kg Moc Vám děkuji za radu
Dobry den, mam na vas dotaz. Pri me vysce 167cm vazim 77kg.Chtela bych zhubnout. S pritelem si budem kupovat rotoped, a budem cvicit.. A ob den behat.. a taky ta strava bude zdravejsi.Chtela bych sestavit nejaky jidelnicek, co bych mela jist.. Dekuji za odpoved. Hanka
Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda- li je možné, že jsou začala přibírat kvůli antikoncepci? A zda- li mi můžete nějak poradit, děkuji.
Dobrý den, v mnoha různých časopisech nebo pořadech o hubnutí se vždycky tvrdí, že dopoledne a odpoledne by složení jídla nemělo být stejné. Mohla byste mně teda prosím poradit, kdy je lepší jíst sacharidy, bílkoviny... Kdy je lepší jíst ovoce a kdy zelenina? A taky v jakých potravinách se tyto složky nachází? S pozdravem, Pavla
Dobrý den, je mi 40 let a nedávno jsem se rozhodla kvůli schazování nadváhy najet na zdravou výživu. Chtěla bych si doma péct svůj chléb,ale skoro ve všech receptech je bílá mouka. Mohu nahradit bílou mouku moukou špaldovou? A mohu ji nahradit i v jiných pokrmech? Děkuji za odpověď.
Dobrý den,mám dotaz ohledně zhubnutí,všude doporučují pravidelnou stravu na zhubnutí,ale na mě to asi nepůsobí,je pravda,už pár diet jsem vyzkoušela,vždy jsem zhubla,ale něco jsem zase přibrala zpět,já bohužel nesnídám,dám si v práci v 9 svačinu,poté ve 12 oběd a pak doma někdy večeři,zkoušela jsem i několikrát jíst 5x denně menší porce,ale pokaždé když na tuto stravu najedu začnu přibírat,takže to po cca 2měsících vzdám,je možné,že na můj metabolismus,tady to nezabírá,už jsem z toho nešťastná,můžete mi prosím poradit jak na to?,nemám velkou nadváhu jen se mi tuky hodně ukládají v oblasti zadečku,boků a stehen a mám docela celulitidu ,je mi 3O let.Předem děkuju za jakoukoliv radu
Dobrý den,prosím Vás vubec jsi nevím rady jak nejlépe zhubnout už jsem zkoušela všechno možné ale moc se mi nevedlo vážím 86 a měřím 165 děkuji.Silvana
Píšete zde o odkyselení organismu a měření pH. Myslím, že by zde mělo především zaznít, že pH moči je pouze orientační a přesné pH organismu je možné změřit pouze z krve. Je to opět " módní" záležitost a najednou se objevilo nepřeberné množství doplňků stravy, které upravují pH. že by šlo zase, jen a pouze o peníze. Takzvané výživové poradenství je vždy spojeno s prodejem těchto doplňků za nesmyslné peníze. A když vidím reklamy na výtažky z čehokoliv, které zaručeně pomohou shodit tuk na břiše na čtyři týdny mám kopřivku. A zaručené preparáty jsou jako náhodou vždy z Ameriky, myslím, že by měl vždy zvítězit zdravý rozum a sebekázeň. Hezký den Anyta
Dobrý den, chci se zeptat, jak mám počítat kalorickou hodnotu vařených potravin...dejme tomu, že když vezmu 50g pohanky, kterých má v suchém stavu asi 176 a uvařím ji, znamená to, že to uvařené množství (bude toho asi 100g) bude mít stále těch 176? v kalorických tabulkách jsem totiž našla, že 100g vařené pohanky má pouze nějakých 90 kcal....mám se tedy řídit spíše tabulkami nebo si to mám zpočítat tímto způsobem pomocí informací na obalech? a jde to tak u všeho?např. u těstovin, bulguru, jáhel, rýže, krup nebo třeba luštěnin?..už jsem se jednou ptala jinde, ale odpovědi jsem vůbec nerozumněla. Zkrátka, když dám vařit např. 70g těstovin, které v tomto mmožství v suchém stavu má 274 kcal, to množství, které z toho po uvaření bude (asi 140g) bude mít stále těch 274?... mockrát děkuji za odpověď :-)
