mýty

Je tady řeč o mýtech, ve spojení se sportem a myslím si, že jeden z těch nějvětších, který tu byl opomenut by nám mohl potvrdit nebo právě vyvrátit pan Michal.
Jde o mýtus, že různé hodiny cvičení a hlavně aerobiku jsou pro mladé, krásné a štíhlé, nikoliv pro nás postarší, lehce opotřebované s nějakým tím kilem, nebo špíčkem navíc, i když ještě se spoustou životního elánu .
Jsem z maloměsta a tady pořád přetrvává názor, že moderní cvičení (i oblečení), je pro mladé hezké holky a my, lehce postarší, máme chodit nejlépe v pytli od brambor a docházet tak maximálně do hodin "prostného", určeného pro naší generaci a ne, lézt na moderní hodiny např, aerobiku pro mladé slečny a dívky.
Když řeknu otevřeně na to svůj názor, tak mi odpoví, že tomu nerozumím a ať hezky, pokud chci, chodím maximálně tak na historické hodiny prostných, kde se čas a vývoj způsobu vedení cviků zastavil asi tak před těmi 40-ti lety.
Krásný den ...

mýty

K tomuto mýtu se brzy také dostanu a naprosto vás chápu i když to vůbec neuznávám, každý má nárok na cvičení a je pro všechny. Tohle mě rozčiluje a moje hodiny chodí takový rozptyl žen jak je to snad možné. A ty se musíš pokusit tohle změnit i v malém městě. Ale já když přijedu na malé město, tak tam vždy mladé, starší, hubené, svlanaté, prostorově výraznější, prostě jak kdo se namane. A hlavně kdo si chce hezky zacvičit a užít.Takže jen dál navštěvuj hodiny aerobiku a ať si ostatní trhnou.

Pohyb

Omlouvám se všem ženám, náhodou jsem najel na stránky a prohlížím, co se tu píše a o čem stránky jsou. Tím, že je tenhle článek v deníkách první, najel jsem ze zvědavosti i na něj a přečetl si ho, protože jsem byl zvědavý, co tu píše člověk, kterého jsem zažil na několika velkých aerob. akcích.
Nooo a milé ženy, můžu Vám říct, že pod pojmem dostatek pohybu si pan Šubr představuje něco, co normální netrénovaný jedinec nemůže ve zdraví přežít a jenom považuju za zázrak, že některá ze slečen na jeho hodinách ještě nezkolabovala.
Krásný večer ...

Pohyb

Ale to jsou aerobikové akce a tam se cvičí úplně jinak a měl by člověk navštívit i posilovací hodiny, jsou rozdělené i úrovně a taneční hodiny navštěvuje i pani, které je 74 a další kolem 60 tak to zas tak hrozný nebude. Krásný den.

Proč nemám ráda sport.

Mě otrávila chuť sportovat už základní škola. Přestože jsme byly 3 sestry a společně jsme rády se honily, skákaly a lezly po stromech. Ve škole byl vyhrazený čas na tělocvik 45 minut za tu dobu učitelka musela s náma zvládnout běh - co nejkratší (my jsme děnně chodily 3 km pěšky a mnohdy jsme celou cestu utíkaly) takže běh na 3 a více kilometru byla pro nás hračka - ale sprint? To néé.  Pak si vzala učitelka stopky nebo metr a začalo to. "Kolik jsi skočila do výšky? 60cm? Ale musíš skočit 90cm. Kolik do dálky? 150cm? Ale musíš skočit 2mery." Byla jsem vždy mezi nejhoršími.  Kupodivu, pak jsem se omylem dostala na dukelský běh - 5 km a tam jsme uspěla lépe. Ale to bylo mimo školní klasifikace. Takže do dneska mám hrůzu stoho, že bych se měla třeba v posilovně postavit vedle nějakého sportovce a tam být každému k smíchu. V současné době alespoň jezdím na kole a miluju turistiku, ale nikdy bych to nenazvala sportem - ten už mi dávno na základce učitelka znechutila.

Bolest ve svalech

Reaguji na mýtus č. 5 - já myslela, že bolest ve svalech způsobuje anaerobní glykolýza, která zvyšuje koncentraci laktátu a ona je na to nějaká nová trhlinková teorie?

Bolest ve svalech

ano

čím větší svaly tím ...

 ... tím menší mozek, nevim jestli tohle je také mýtus ale u mnohých je osvědčeným a to na 100%.. a především pánové svalovci, kteří jsou méně potentní a proč ?? jejich až mnohdy monstrozní postava, kterou působí tak na svoje okolí, ještě jim nezaručuje jejich 100% fyzickou sílu a především sílu jejich pohlavního svalu. Mně osobně tihle svalovci přijdou vyumělkovaný, nejsou skutečný, protože jejich síla nespočívá v jejich osobní fyzické síle ale ve vzhledu, který je přecpaný(zfetovaný) různými anaboliky, jsou to prostě závisláci na činkách a steroidech, protože pokud nevypadá jeho představa nabouchance, kterýmu ze svalů trčí jeho nafouklé svaly(mně to přijde jako nádory-spíše nezdravý pohled) .. protože takový je pravdu  jejich pohled na opravdového chlapa (směšný) kdo je závislý na svých svalech i kdyby si měl šlehnout cokoliv ... tak to už je závislot, ale ne mužství - opravdové mužství .. 
... sport a jeho kamufláž ... nejvíce nadopovaných, vidíme mezi sportovci, především mezi cyklisty, v pohodě vyjet obrovský hornatý terén, který vám steží vyjede teréňák a takový mužíček z masa a kostí na kolečku vám to hravě vyšlape, ne ! ... on to vyšlape proto, že je nadopovaný ale ! kdyby nebyl nadopovaný jeho týmový manager či trenér, který moc dobře ví proč je tak dobrým a nejlepším vítězem, by ho již nadále nezaměstnával, takže samotnou otázkou tu zůstává byznys - sport ? ... je to stejné jako u atletů, a všech sportovců ... a končíme u našich chudáčků ve fitkách ... "kdybych neměl svaly tak nebudu chlapák", ale že je to jenom figurka, bez síly to už není pod tím nabouchaným tílkem či trikem vidět - takže, je to vlastně celý sportování - jeden velký klam, a proč chodit do fitek někomu dělat byznys a ničit si tak zdraví, vypadat unaveně a stahaně, ale vím, že to vlastně dělám pro svoje zdraví, což je nesmysl, když si můžu za svoji kondičku a zdravotní stav vlastně sám(a) ..

Článek

je to skvělý, ale mám na Vás dotaz. Poradil byste mi nějaké účinné cviky na stehna - potřebuji aby mi zhubly, ale zatím sem nic účinného nenašla.

Článek

Určitě stačí poslat do poradny sport a fitness a já vám tam do týdne odpovím. Děkuji moc

mýty..

správný a pravdivý článek, sama jsem silným závislákem na sportu , kromě vzhledu si neodpustím pravidelnou dávku adrenalinu a endorfinů, díky jim je pak člověk veselý , čilý a v práci na okolí příjemný :))Zdravá strava k tomu neodmyslitelně patří..je dražší, ale nechci pak platit za drahé léky na zažívání,vysoký krev.tlak nebo jiné obtíže co by mohla způsobit špatná strava

mýty..

naprostý souhlas

Ahoj

nedočetla jsem reakce do konce. Ale  stejně musím napsat. Ano sport, souhlasím. Méně jíst - souhlasím. Ale jak se má člověk udržet v kondici, když se nemůže hýbat\,?

Ahoj

ano, člověk bez pohybu.

Ahoj

Jako když je nemocný nebo má nějaký hendikep?

Ahoj

a já souhlasím

Orbitrek

Ahoj všem, chtěla jsem se zeptat jaký máš(te) názor na orbitrek? Máme doma tu lepší variantu přímo ze specializovaného obchodu. Cvičím skoro každý den, vydržím tak 30 minut, možná bych vydržela i dýl, ale pak mám pocit, že nemůžu chodit ... dost jsem v mládí sportovala (hrála jsem házenou)  a tak mám poměrně dost svalnatá lítka a stehna... tam utužovat svaly moc nechci. Můžu zhubnout i v jiných partiích? Jakou si mám dát zátěž? Díky za odpověď. Mimochodem jsem jedna z těch z malého města a stroj jsem si pořídila, protože nemám čas kamkoli jezdit a posilovnu tu sice máme, ale našvihanou a ne zrovna ochotným personálem... Díky za odpověď R.

Hodná Atevi

sem napsala aspoň vzkaz a opravdu tu nikdo jiný nezanechal stopu.
Tak přemýšlím proč?Tolikrát otevřený článek a ono nic.
Tak proč?
Protože sem chodí obyčejné ženské,které jsou zaměstnané nebo jsou naopak bez práce,na měteřské nebo nemodné,ano,chodí sem všechny.Přesto,že sem chodí všechny a spousta z nich by chtěla zhubnout,tak nemůžou splňovat tyhle předepsané způsoby správného hubnutí.
Zaměstnané nemají čas,protože nemají jen svou práci,nezaměstnané mají čas a nemají peníze,nemocné mají čas a třeba i peníze,ale nejde to.Návodů na "správné hubnutí" se napsala spousta,ale je trochu divná doba,protože i ty,co jsou zaměstnané nemají peněz na zbyt a radši je použijí někde jinde,než za trenéra a posilovnu.Spousta čtenářek je z vesniček a malých městeček,kde ani žádná posilovna není.Když nebudou chodit do posilovny,budou cvičit jen doma nebo třeba jezdit na kole,měly by změnit jídelníček.Hezká rada,ale spousta z nich stále bojuje s financemi,takže změna jídelníčku,která by zasáhla jejich peněženku se nekoná.A co si budem nalhávat,"zdravé" potraviny jsou dražší,protože jsou módní a že nejsou zrovna na chuti vinikající..taky pravda.
A já?Já,která bych mohla chodit do posiloven,protože mě zrovna finance ani čas netrápí,já tam taky nepůjdu.Ne,ze soudržnosti se zdejšími obyvatelkami,ne proto,že to nepotřebuju - ne,mně to prostě nebaví.A můžu na rovinu říct,že i kdybych to potřebovala,tak si po přečtení tohohle článku připadám,jak největší zabedněnec,jenže ten článek je tak dlouhý,že jsem ho stejně nepřečetla do konce.
To je vše a hezký den.

Hodná Atevi

Hodná Atevi

tak já se teda ozvu,je mi 54 a dva roky chodím do fitka dvakrát týdně na kalanetiku,někdy do posilovny s přesně vypracovaným plánem cvičení, se super personálem a s trenérem při ruce.Hrozně moc mě to baví a vaše rady potvrzují,že to co nás tam učí je správně.

Hodná Atevi

Vedro?, už teď si připadám jako v inkubátoru a odpoledne to to tepre začne.

Hodná Atevi

haha,co je to teplo
Tady je 47 ve stínu a já mám teplo ráda

Hodná Atevi

To ano,ale nesmí se to vidět tak všechno černě a i toho chlapa z hospody jde zvednout a nebo si může uvědomit spousty věcí. Jen neházet flintu do žita

Hodná Atevi

Hurá moje slova a opravdu nejhorší je litovat a podporovat ve špatných věcech

Hodná Atevi

Ale i když máš tu brigádu tak tě může bavit sportovat a je to boj o přežití,ale i tak by se člověk měl někdy zastavi a udělat si čas na sebe a pro svoje okoli a pokud to neudělá tak toho bude jednou litovat. a vím jak to taky chodí,ale snažím se je povzbudit a né je litovat nebo v tom utvrzovat

Hodná Atevi

Ale od toho ty články právě jsou,aby si to člověk mohl srovnat a postupně k tomu docházet,ale samo to nepřijde. Musí člověk chtit. No právě, my se vždycky domluvíme a doufám, že ti něni takový vedro takový jako mě

Hodná Atevi

A jen jsem právě k ostatním chtěl pomoci, jen poradit,ale opravdu nemám rád výmluvy. Když si z toho člověk nic nevezme tak aspoň mu to proběhně v hlavě. Přeji krásný sluneční víkend a ať vám není vedro jako mě. A to mám 3 hodiny cvičení před sebou.

Hodná Atevi

naposled- nejsou všichni stejní,ne každý chlap je z vesni a ne kařždý chlap se dí u piva.Já tenhle život taky neznám,jen se kolem sebe dívám s otevřenýma očima a naslouchám.

Hodná Atevi

Boj o přežití to je, je to pravda a i já jsem ho účastna. Jenomže ono tak trochu všechno souvisí se vším, abych byla schopná zvládnout po práci třeba i tu brigádu, vedlejšák, musím mít dobrou kondičku, pokud jí nebudu mít, brzy se složím, abych měla dobrou kondičku, musím se hýbat a něco se sebou dělat, pokud nebudu, ona i velká nadváha nese s sebou zdravotní rizika a tak je to pořád dokola a k těm vesnicím a vesničkám, kolik chlapů tam sedí v hospodě večer u piva ... jsou plné, tak nevidím důvod, proč by si třeba zase žena peníze, co ten její investuje do piva neinvestovala do sebe, třeba zrovna do nějaké hodiny cvičení.

Hodná Atevi

Ano,i já jsem musela,když jsem byla malá,ale to je právě to,byla jiná doba a v dnešním hektickém žití se rozmýšlíme,jestli si najdeme k zaměstnání ještě brigádu nebo se půjdeme proběhnout.Je to trochu tak boj o přežití.Mně se to netýká,já jsem jinde a jiná,ale protože vím,kdo sem chodí,tak vím,jak lidé žijí.Ne všichni,ale hodně lidí kolem nás.

Hodná Atevi

Není to ani tak demotivující,každá,co si přeje zhubnout to přeci ví a nebo si to musí teprve uvědomit.A až si to uvědomí,až to všechno bude mít srovnané v hlavě,tak může začít,dřív to nemá cenu.Jsem taky proti zázračným přípravkům proti hubnutí,ale o tom už jsme si psali.

Hodná Atevi

Ahoj tak to s tebou nemohu souhlasti. I obyčejná ženská o sebe může dbát a jsou to jen výmluvy, zdravé potraviny nemusí být dražší a nejdo o zdravější,ale spíš o správné a kvalitní. Investujete do sebe ne do někoho jiného.A vždy je to jen o pocitu a trošku chtít, vždy se dá cvičit, sportovat, hýbat se, vydávat víc než přijímat. A nejsou to návody na hubnutí, jen bych chtěl,aby si to aspoň někdo někdy přečetl a vzal si třeba jen jednu věc a už to má smysl.Změna jídelníčku už dávno nesouvisí s pěněženkou a to jsou právě ty zastaralé názory, které se těžko mění. Samozřejmě když půjdeš k trenérovi tak s tebou moc mazlit nebude a dá ti do jídelníčku co tě napadne,ale není to o jídelníčku,ale o stravování i celé rodiny.Další věc ano trenér je dražší věc,ale můžeš ho použít třikrát správně tě připraví a pak záleží na tobě. Občas si ho můžeš vzít na opravu. A takhle by jsme mohli pokračovat dál a dál.A jestli právě něco nemám rád tak jsou to modní věci jako orbitreky, zázraky cvičení, odsávání tuku bez bolesti, přistroje které odcvičí za vás atd. a proč nejdeš do posilovny, vždy´t tě tam nikdo nenutí, tady jde o pohyb, a může tě bavit jen sport venku atd. Ale je spousty lidí co je to baví i ve fitku a sám nemám rád ženy v posilovně to je radějí vidím na vedených hodinách,ale pořad je to jen rada.A raději by jsi měla holkám poradit a povzdubit. Je jednoduché říkat všechno je špatně, cítím se jak hovado. a zkus si přečít článek v časopise jsou daleko delší. Trošku z tvého článku citím zahořklost a nevím proč. Nikdo se tady nesnaží něco vnucovat a jsou také ženy které něco chtějí dělat a zajímá je to,čtou to a nechtějí jen kritizovat a být ty nejlepší. Vždy se dá vybrat něco a aplikovat na sebe. Snažím se v každé situaci pomoci i když člověk může být bez peněz, nemocný, nezaměstnaný. a poprosil bych čtenářky,že radějí budu bez odezvy než mít takový demotivujicí příspěvěk Toť vše a přeji krásný den.

Hodná Atevi

Ahoj všichni.
Nedá mi to, abych nereagovala. Svým způsobem máte pravdu, ale jako dospělý člověk vím, že je to všechno hodně ve způsobu myšlení jedince a ve stylu výchovy v rodině a to už od dětství. Možná, že mi budete oponovat, ale u nás tomu tak bylo. Moje maminka byla hodně sportovně nadaná a na vzdory skromným poměrům, ke sportu vedla nejenom mě, ale celé široké příbuzenstvo, moje kamarádky a já ještě nevím, koho. Co se nás natrápila na kluzišti, do dneška si pamatuju, jak jsem měla zmrzlé nohy. Kupodivu, její výchova v nás všech zanechala nějaké stopy a všichni sportujeme, jedna ze sestřenic chodila dokonce na sportovní gymnázium a to jsme rozeseti po všech koutech republiky.
Když to tady čtu, v podstatě asi podvědomě nás víceméně vedla k tomu, co je tady psáno a přejídání se, pro to měla jeden krásný výraz a sice obžerství.
A nějaké takové, že se nám, jako dětem třeba nechtělo na pořádnou procházku, i když bylo ošklivo, to u nás neexistovalo, prostě jsme museli a hotovo.
Krásný prodloužený víkend ...