Ahoj holky!

Je to tu! Slíbila jsem návod na valentýnský detox a je mi jasné, že tentokrát vydrží jen opravdu ty nejstatečnější z nás, protože svátek zamilovaných představuje spoustu nástrah v podobě slavnostní večeří apod. Ale tohle novoluní je významné tím, že se navíc mění čínský rok (nastupuje Tygr), což znamená, že udržet půst bude ještě složitější, než obvykle. Já se ale nebojím vlka nic, natož tygra. :) Tentokrát bychom se měly připravit minimálně den předem, tedy již v sobotu.

Co jíst v sobotu

Příprava před půstem neznamená nejíst. Ale omezit bychom se měly, co se týče masa, nejlépe nejíst maso vůbec. Bílkoviny totiž mohou ve střevech zůstat desítky hodin. To platí pro jakýkoli detox. Nestrávené zbytky ve střevech nejsou v době detoxu to pravé ořechové, nemyslíte? V sobotu víc než kdy jindy jezte co nejvíc syrové stravy tzn. zeleniny a ovoce. Pozor, nemělo by se to míchat, takže pěkně s odstupem – buď jen zelenina nebo ovoce, pak pauza a pak zas zelenina nebo ovoce. Někdo si před spaním (den před očistnou kúrou) dělá klystýr na pročištění střev. Nedoporučuji lidem s vysokým tlakem, nemocným srdcem nebo střevním onemocněním. V takovém případě se určitě poraďte s vaším lékařem. K pročištění střev se mohou používat i přírodní projímadla, čaje apod.

Nedělní očista

Pokud se nechcete řídit hvězdami, pak si dávejte zeleninové nebo ovocné šťávy, ideálně z odšťavňovače.  Ideálně řeďte v poměru 1:2 nebo 1:3 vodou. Opět nemíchejte dohromady zeleninové šťávy s ovocnými. Večer si připravte do skleničky vodu, zakryjte ji, aby vám do ní nenaprášilo a ráno si do ní kápněte citron. Odstátá voda je nejlepší  ráno, na pročištění žaludku. To můžete dělat každý den. Po celý den můžete jíst syrovou zeleninu a ovoce (max. cca 1 kilogram). K pití si dejte vodu nebo bylinné čaje – neslazené. Můžete se zaměřit i na bramborový půst. To znamená celý den jíst pečené nebo vařené ve slupce, opět max. 1 kilogram za den. Vyhněte se solení, raději použijte koření, přesto v omezeném množství. Brambory jsou známé tím, že snižují krevní tlak.  Kdo nemá rád brambory ani zeleninový či ovocný den, může také vyzkoušet vařenou rýži. Vařte ji ideálně v páře, pokud není zbytí, tak ve vodě. Vodu nesolte. Max. množství 300 g za den. Pokud suchou rýži nepozřete, pak ji můžete dochutit nastrouhaným jablkem nebo třeba do ní nakrájet zeleninu (rajče, paprika).

Co radí hvězdy

Tohle novoluní bude hlavně o cévách a křečových žilách. Takže pokud na to trpíte, mohou vás překvapit ještě větší bolesti, než jste zvyklé. Pokud k tomu dojde, udělejte si proto zábal na křečové žíly. Astroložka Naďa Šmídová také radí, abychom si daly pozor na kouření a alkohol. Předpokládám, že tomu se alespoň v době očisty snažíte vyhnout. Přesto vím, že Valentýn bez šampaňského může být pro vás stres. :) Celkově budeme všechny prý nervóznější. Takže zapomeňte na všechno, co ještě zvyšuje krevní tlak jako káva. Ráno začněte sklenicí odstáté vody s citronem. Když přijde krize, projděte se na čerstvém vzduchu. Takže místo večerního slavnostního dlabance, vytáhněte drahou polovičku na romantickou procházku. Oběma vám to prospěje. Žádná větší aktivita jako obvykle. Dovolené jsou pouze procházky nebo večerní sex. :)

Paní astroložka doporučuje jíst sezamová a dýňová semínka. Speciálně pro tento den je ideální listová zelenina (hlávkový salát apod.) a grapefruity. Rozhodně to nemíchejte. Mezi každým jídlem musí být minimálně 20 minut pauza. Skvělá je i čistá pohanková kaše (kdybyste měly hlad). Může se prý i s mírně osmahlou cibulkou. Opět nesolit. A jestli si dáme 1 celý žlutý meloun, tak se druhý den budeme cítit jako znovuzrozené! Soustřeďte se na pitný režim, chce to hoooodně vody. Ve 13:25 vejde luna do znamení ryb, takže budeme mnohem citlivější a vztahovačnější. I to, co drahý myslí dobře, mohlo by se obrátit proti němu. Takže, jestli se chystáte na láskyplný večer, dejte si na to pozor. A pakliže večeři neujdete nebo nechcete si nechat ujít, zkuste si dát třeba plnohodnotný salátek.  Mnohem hůře se budou v neděli cítit i ženy žijící v osamění. Hodně to na ně dolehne – především na ty narozené právě ve znamení ryb. Pokud budete mít problém večer s usínáním, tak v žádném případě si neberte podpůrné prášky na spaní. Hlavně, ať se na to následující pondělí dobře a dostatečně vyspíme!

Tak doufám, že to tentokrát společně opět zvládneme. Instrukce jsou jasné, pište do diskuse, jak to zvládáte. K dispozici je vám i můj mail dracice@prozeny.cz nebo facebook, kde je vždycky někdo online, kdo vás podrží. Navíc jsem tam nově dnes dala jídelníček pro ty z vás, které si rády počítáte kalorie. Každý den by měl být vyvážený a pohybuje se kolem 5000 kJ. Jsou tam první dny, postupně je budu přidávat, abyste měly důvod se k nám všem vracet. Možná vás bude zajímat, že každý den tam máte předepsaný kousek hořké čokolády k snídani. ;)

Heslo dne: Hubneme s láskou!

Vaše Míša