Ahojky!

Zase jste se mi připomněly, že se blíží novoluní, takže další detox! Když jsem se v lednu pouštěla do hubnutí a změny životního stylu, řekla jsem si, že kdyby alespoň jedna žena se mnou zhubla natrvalo, byla bych nesmírně šťastná a považovala to za osobní úspěch. Bezmála dva a půl měsíce uteklo a místo abych vás honila do cvičení a očisty, honíte vy mě! A to je super. O takovém úspěchu jsem ani nesnila. Píšete mi, kolik už se vám podařilo shodit, jak se cítíte skvěle a dáváte mi nové tipy na cvičení, potažmo na další články, které by vás zajímaly. Na spoustě z nich už pracuji a dříve či později je zveřejním. :)

Ještě se vrátím k tomu, jak jste nedočkavé a že už to funguje i obráceně. Minule jsem o úplňku věděla, ale nechtělo se mi držet půst, tak jsem mlčela. Ale pak jste se začaly hojně ozývat na facebook a do mailu, že už se to blíží a kde jsou pro vás recepty. Některé se dokonce stále držíte svého hroznového vína nebo toho hrozného zelí, jak jsem s vámi zkoušela poprvé. Brrr to už raději ne. A tak jste mě dokopaly k tomu, že jsem to nevzdala s tou očistou.

Všem na facebooku také děkuji za podporu, když mi nebylo nejlíp a řešila jsem daně. Úplně jste mě dojaly, vážně! A tak jsem zase plná energie jako vždy a přináším vám nové informace. Jste super, že si už předáváte recepty nejen do parního hrnce, že pravidelně fotíte svá jídla, která krásně zdobíte na talíř a díky taky za to, že když se najde nová bojovnice, hned ji přijmete mezi sebe a už i beze mě ji poradíte, co a jak. Ani netušíte, jaká je tohle pro mě zpětná vazba a podpora! Držme se!

Můj stav:

Váha stále 7 kilo dole, teď se nemohu vážit, takže nové výsledky budou až tak za týden. Kondice: už se tolik nepotím, když jdu na běžící pás před hodinou posilování, výsledky přístrojové jsou super. Alkohol, i když jsem měla velké nutkání kolem těch daní, tak jsem vydržela. Jen dnes jsem při oslavě chlapečkových narozenin pokořila asi 4 dcl červeného vína. Dobrý skóre ne? Oslavu jsem udělala netradiční, nakoupila jsem jen jidlo, které smím, takže jupííí mám ze sebe radost. Vinné listy, plněné papričky fetu apod. rodinu mile překvapily. Přesto jsem manželovi a chlapečkovi dovolila oříšky a brambůrky. Naštěstí na tohle sama moc netrpím. Cvičení: zkouším stále něco nového. Překvapilo mě, co všechno se dá dneska dělat. Líbil se mi i příběh jedné z vás, která zkusila skialpining. Dala jsem ho na facebook. Můžete se inspirovat. Ale pokud máte nějaký tip na cvičení, které by mohlo zajímat většinu žen nebo velkou část, klidně napište, vyzkouším a natočím. :) Jinak pro ty, co se mě ptáte, jak často teď cvičím, tak je to 3 až 4 krát týdně. Pamatujte si, že 3 krát je to na údržbu. Víckrát na hubnutí. Ale počítá se každý pohyb,takže i svižné procházky.

Detox a co se připravuje...

Ve čtvrtek pro vás budu mít super cviky na zadeček a boky, tak si nezapomeňte o tom přečíst...budu se věnovat zejména problematickým partiím. A protože chci, abyste zjistily, jak úžasně na facebooku fungujeme a radíme si, dala jsem tam návod na zítřejší /pondělní/ detox. Upozorňuji, že stránku můžete navštívit, i když se nestanete jejím fanouškem. Takže se k informacím dostanete. Ale pakliže se k nám fanouškům přidáte, otevřete si přístup ke spoustě nových informací. A o to nám všem tady jde ne? I já se každý den učím. Detox na pondělí najdete ZDE.

Heslo dne: Žádný učený z nebe nespadl! A víc hlav víc ví! :)

Držte se a určitě mi napište, jak válčíte dál. Obývláště vy, se kterými nejsem v kontaktu přes mail, vzkazník nebo facebook. Jsem stále s vámi! A klidně se ptejte na cokoli, když nevím, zeptám se dál a napíšu o tom.

Stále bojující Míša