Dieta na víkend: Pečené cukety
Pečené cukety s rajčaty
Držíte jarní dietu spolu s naší redaktorkou Míšou? Tak to jistě uvítáte i dnešní skvělý recept, na kterém si pochutná celá rodina. A vy navíc nepřiberete!
Publikováno: 28. 03. 2010
Informace o receptu
snadné
1 hodina
4 osoby
levné
Použité ingredience
- 2 cukety nakrájené na plátky
- 4 velká rajčata
- 3 lžíce zakysané smetany (9 % tuku)
- 1 bílý jogurt (120 g; 3 % tuku)
- 300 g sýru eidam (30 % t, v, s,)
- špetka muškátového oříšku
- sůl a pepř
- ocet balzamico
- bazalka
Návod k přípravě
Nakrájené cukety necháme půl hodiny „vyplakat“. Pak polovinu cuket narovnáme na dno do zapékací mísy. Na cukety položíme vrstvu rajčat. Okořeníme a posypeme nastrouhaným sýrem. Pokračujeme ve vrstvách a každou okořeníme a posypeme sýrem. Smícháme zakysanou smetanou s bílým jogurtem a lehce okořeníme, nalijeme 1 lžičku octu a přidáme špetku bazalky. Nakonec vše polijeme jogurtovou omáčkou a v předehřáté troubě na 190 stupňů pečeme 20 – 25 minut.
Nestačily jste si přečíst nejnovější díl seriálu o hubnutí naší redaktorky Míši? Nevadí? Najdete ho ZDE spolu s jídelníčkem na celý další týden!
Chcete už konečně zhubnout a svoji váhu si udržet? Čtěte pravidelný seriál naší redaktorky Míši. Ona sama zhubla od Nového roku přes 8 kilo a váhu si drží! I vy to dokážete! Více info najdete ZDE.
 |
Autorem je brněnský Institut redukce a prevence nadváhy Kompliment®, který pomáhá snižovat tělesnou hmotnost zejména pomocí úpravy stravování. Tato doporučení pro redukci a udržení váhy vycházejí ze zásad Světové zdravotnické organizace a ze 17letých zkušeností. |
Reakce na článek