Článek
Stačí se vybavit správnými pomocníky, které vaši snahu zefektivní a také se díky nim stane cvičení zábavnější. Nic vám pak nenaruší plán na dobrou fyzičku a hezky tvarované tělo.
Náš tip: Zvlášť pro ženy by cvičení mělo být i estetickým zážitkem. Se stejnou péčí, s jakou si vybíráte sportovní oblečení, volte i nástroje a pomůcky. Co třeba vše sladit do vaší oblíbené barvy, do jednotného stylu? Cvičit s hezkým závažím je vždy lákavější, než když místo činek používáme vodou naplněné lahve od pracího gelu.
Začněte designovou podložkou
Podložka na cvičení je základ. Trénink na ní začíná rozehřívacími cviky a měl by na ní končit protažením všech odcvičených partií. Tyto podložky jsou také ideální pro cvičení jógy. Na Sportago.cz najdete dokonce speciální sekci věnovanou pomůckám na jógu. Kromě podložek v krásných designech, tu najdete i kostky na jógu, jóga válce a další.
Jógu může cvičit prakticky každý a není náhodou, že z jógy také vychází mnoho jiných druhů cvičeníFoto: Sportago.cz
Posilovací gumy
Tyto gumy jsou skvělá pomůcka, protože mají nejrůznější využití, a když znáte ty správné cviky (je jich plný internet), můžete s nimi posílit celé tělo. A navíc jsou perfektně skladné, vzít si je můžete kamkoliv. Pořiďte si různě silné, ať můžete procvičit či posílit opravdu celé tělo.
Činky
Činky jsou zkrátka naprostá klasika a rozhodně nepatří jen do rukou pánům. Vy si pořiďte takové činky, které budou vypadat hezky a cvičení s nimi vás bude bavit.
Vybavte si domácí posilovnu tak, že cvičení bude mít smysl a nepřestane vás bavitFoto: Sportago.cz
Masážní válec
Masážní válec je skvělý pomocník při mnoha druzích cvičení. Je skvělý i pro uvolnění svalů, zad, zadní strany stehen, lýtek a mnoha dalších partií. Využívá se také při cvičení pilates, jógy a core tréninku.
Balanční podložka bosu
Tato balanční podložka je multifunkční a cvičení s ní velmi efektní. Umožňuje široký záběr cviků směřujících ke zpevnění postavy a zlepšení koordinace těla i rovnováhy. Můžete si i volit intenzitu cvičení – pokud bosu více vyfouknete, cvičení bude obtížnější a naopak.
S balanční podložkou bosu a činkami v ruce procvičíte naráz celé tělo, posilovací gumy vytváří odlišný odpor, záleží na jejich síleFoto: Sportago.cz
Běžecký pás
Naprostou topkou mezi stroji, které se z posiloven přesouvají do domácností, jsou běžecké pásy. Nabídne perfektní možnost svižné aktivity z pohodlí domova. Může se stát součástí vašeho posilovacího tréninku a sloužit pro zahřátí svalů, ale současně lze používat k plnohodnotnému cvičení jen pás. Jasný a přehledný výběr běžeckých pásů najdete na Sportago.cz. Zde také pořídíte vše, co do své domácí posilovny potřebujete.
Pokud s během začínáte a nemáte moc prostoru v bytě, sáhněte po Normě. Nejprodávanější je pás Gemini, běžecký pás Orion je pak skutečná designová lahůdka.
A zvláště ženy ocení, že Sportago doveze objednané zboží až domů, běžecký pás zkušení pracovníci na místě smontují a nastaví přímo pro vás. Vy se tak o nic nestaráte a můžete jít rovnou trénovat.