Hlavní obsah

Jóga na židli: Nejlepší cviky do kanceláře na protažení těla

Při sedavém zaměstnání trpí celé tělo, ale nejvíc krční páteř. Určitě to znáte – někdy bolí i obyčejné otočení hlavy. Přinášíme vám pár tipů, jak se v průběhu dne správně protáhnout, aniž byste odešli od stolu.

Článek

Když se řekne jóga, mnozí si vybaví člověka, co si dává nohy až za hlavu nebo na ní rovnou stojí. Ale tělesné a duchovní cvičení, které vzniklo v Indii, má dnes snad tisíc podob a v různých formách se dostává do obyčejného života. Office jóga, jak ji vnímá terapeutka Zuzana Štičková, je série protahovacích cviků na židli, bez dalších potřeb a jen s minimální časovou náročností.

Mrkněte na video a zkuste si třeba hned vyzkoušet některý ze cviků. Nepotřebujete k tomu nic jiného než židli a odhodlání skoncovat s bolestí v zádech. Držíme vám palce!

A co vy? Pustíte se do „jógování“ v kanceláři? 

ynezorPumanzeSaNyknalC

Reklama