Večerní zákony: Co musíte před spaním dělat, aby vaše pleť zbytečně nestárla?

Příčin, proč vaše tvář podléhá nepříznivým změnám, je víc. Dobrá zpráva ale je, že s většinou z nich můžete něco dělat. „Navzdory všeobecnému přesvědčení je pouze 20 procent stárnutí pleti dáno geneticky. Zbývajících 80 procent je způsobeno exposomem, což jsou vnější a vnitřní faktory jako UV záření, znečištění, stres, únava, které mají na pleť zcela zásadní dopad,“ vysvětluje Myriam Bekkar-Schneider, mezinárodní generální ředitelka Laboratoire Vichy.

Proto v tom nehledejte žádné zázraky. Vše je ve vašich rukách! Jde jen o pravidelnost, pečlivost a důslednost. Nezní to úplně jako zábava, ale věřte, jestli se začnete chránit před sluníčkem, pít více čisté vody, méně se stresovat, více spát, a hlavně si vyhradíte pro sebe každý večer jen dvacet minut, vaše pleť se vám štědře odmění!

Proč je tolik důležité právě večerní beauty rituály povýšit na každodenní rutinu? To nám popsala ředitelka pro vědeckou komunikaci Vichy, Pascale Mora: „Noc je ideální dobou pro podporu obranyschopnosti a přípravu pleti na zítřek. Mikrocirkulace v pleti se během noci přirozeně zvyšuje, a kyslík tak lépe proniká k buňkám. Pleť se obnovuje, regeneruje a opět doplňuje antioxidační obranu, aby byla lépe připravená čelit nadcházejícímu dni.“

Na důležitost čištění upozorňuje každá dermatoložka, kosmetička i vizážistka. O jeho absolutní nezbytnosti určitě slyšíte ze všech stran. A i my trváme na tom, abyste ho nepodceňovala. „I když se vůbec nelíčíte, během dne se vám na tváři usadí velké množství nečistot a ve spojení s potem se dostanou do pórů. To pak může způsobit nejen tvorbu pupínků a záněty, ale i celkově předčasné stárnutí pleti,“ vysvětluje vizážistka, Kateřina Krobová. Proto, i když jste sebevíc unavená, nikdy nevynechávejte tento krok!

Kromě toho dnes je na trhu tolik produktů, že si vybere opravdu každá žena. Lehké micelární vody, dvoufázové odličovače, pleťová mléka, pěny, tuhé odličovací balzámy i hydrofilní oleje – je jen na vás, jakou zvolíte texturu.

Hned po tom, co je vaše pleť zbavená všech nečistot, je čas zásobit ji pořádnou dávkou aktivních látek. Díky koncentrovaným koktejlům, které obsahují pleťová séra, mají mnohem větší účinek a můžou vám pomoci s nejrůznějšími problémy. Vrásky, dehydratace, pigmentové skvrny, povadlé kontury, tón pleti nebo unavený vzhled – s tím vším si séra dokážou poradit.

Nanášet produkty, jako jsou séra, krémy a masky se doporučuje do tří minut po tom, co se pleť očistí, nebo po tom, co vyjdete ze sprchy, dokud jsou ještě póry otevřené. Tak se totiž do kůže dostane mnohem víc aktivních látek a výsledný efekt na sebe nenechá čekat.

Na sérum následně naneste vrstvu nočního pečujícího krému. Na rozdíl od denní péče může být hutnější a výživnější. Taky nemusí obsahovat ochranný UV faktor, ale měl by mít ve svém složení látky napomáhající regeneraci. Anti-age krémy často obsahují řadu přírodních komponentů a extraktů, oleje, kyselinu hyaluronovou, retinol a kolagen.

Jestli máte pocit, že vaše pleť potřebuje ještě větší „nálož“ výživy, zkuste krémové masky, které se nechávají na obličeji přes noc.

A v neposlední řadě dejte pozor na to, v jaké poloze spíte. Nejlepší pro zachování krásy je spát na zádech. Protože pokud jste zvyklá mít celou noc tvář opřenou o polštář, může to způsobit tvorbu předčasných vrásek.

Posledním krokem, který by neměl v tomto každodenním běhu chybět, je masáž obličeje. Věřte, že i pár minut správných pohybů dokáže zázraky. Prsty po pleti musí jemně klouzat. Kůže by neměla drhnout a taky byste neměla moc tlačit. K ruce si můžete vzít i speciální pomůcku – váleček z kameniny, který může být jak hladký, tak i s jemnými bodlinkami. Díky materiálu se dá použít jak lehce zahřátý (teplou vodou), tak i studený (stačí ochladit několik minut v mrazáku).

Dodržujete všechna tato pravidla, nebo máte svou vlastní beauty rutinu, na kterou nedáte dopustit?