Hlavní obsah
Chlebíčky pšeničné s polevou (Racio)
| Nutriční hodnoty na 100 g/ml | |
|---|---|
| Energie | 1 900 kJ |
| Bílkoviny | 9,5 g |
| Tuky | 18,5 g |
| Sacharidy | 62,5 g |
| Sůl | 0,1 g |
| SAFA | 14,8 g |
| Vláknina | 7 g |
| Cukry | 31,25 g |
Jedná se o pufované chlebíčky z celozrnné pšenice a polevy. Jsou především zdrojem sacharidů a menšího množství neplnohodnotných bílkovin, díky polevě mají i vysoký obsah cukru a tuku, jedná se navíc o tuk neznámého složení, který může být bohatý na nasycené mastné kyseliny. Energetická hodnota je velmi vysoká. Chlebíčky s polevou do jídelníčku raději nezařazujte.
Náhrada potraviny
Vhodnější jsou chlebíčky bez polevy, které obsahují výrazně méně tuku a cukru. Nevýhodou pufovaných výrobků je však vysoký glykemický index, konzumujte je proto vždy v kombinaci s bílkovinným zdrojem a zeleninou a vybírejte výrobky s co nejvyšším obsahem vlákniny. Lepší než pufované výrobky jsou např. knäckebroty nebo běžné celozrnné pečivo, které mají nižší glykemický index a obsahují většinou více vlákniny.
Postranní panel
Reklama
Reklama