Hlavní obsah
Štika (syrová)
| Nutriční hodnoty na 100 g/ml | |
|---|---|
| Energie | 360 kJ |
| Bílkoviny | 19 g |
| Tuky | 1 g |
| Sacharidy | 0 g |
| Sůl | 0,12 g |
| SAFA | 0,28 g |
| Vláknina | 0 g |
| Cukry | 0 g |
Jedná se o dravou sladkovodní rybu s bílým sušším masem. Ryby je obecně vhodné zařazovat do jídelníčku, jsou zdrojem hodnotných lehce stravitelných bílkovin, zdraví prospěšných tuků, minerálních látek a vitaminů. Štika obsahuje velmi málo tuku, proto je vhodné ji zařazovat do jídelníčku i při redukční dietě.
Náhrada potraviny
Do jídelníčku zařazujte občas i tučnější mořské ryby, které obsahují zdraví prospěšné omega 3 mastné kyseliny.
Náročnost Nízká
Načítám
Postranní panel
Reklama
Reklama