Hlavní obsah
Tesco Jogurt smetanový bílý
| Nutriční hodnoty na 100 g/ml | |
|---|---|
| Energie | 502 kJ |
| Bílkoviny | 3,5 g |
| Tuky | 10,2 g |
| Sacharidy | 3,8 g |
| Sůl | 0,1 g |
| SAFA | 6,1 g |
| Vláknina | 0 g |
| Cukry | 3,8 g |
Jogurty jsou zdrojem dobře stravitelných bílkovin a mléčného tuku. Mléčného cukru (laktózy) obsahují menší množství, část je díky mikroorganismům přeměněna na kyselinu mléčnou. Dále jsou mléčné výrobky zdrojem vitaminů a minerálních látek, nejcennější je obsah dobře využitelného vápníku. Výhodou jogurtů je také přítomnost bakterií, které působí příznivě na střevní mikroflóru. Smetanový jogurt obsahuje minimálně 10 % tuku, energetická hodnota je proto poměrně vysoká a není vhodné tento jogurt zařazovat do jídelníčku.
Náhrada potraviny
Vhodnější alternativou je polotučný bílý jogurt, který obsahuje výrazně méně tuku a energie.
Náročnost Střední
Načítám
Postranní panel
Reklama
Reklama