Simply nut ořechová tyčinka s mandlemi a brusinkami

Tato tyčinka je složená z ořechů, polevy, škrobového sirupu, rýžových kuliček, rostlinného tuku a dalších přísad. Obsah tuku je vysoký, částečně se jedná o tuk s vhodným složením pocházející z ořechů, částečně o tuk v polevě, který má nevhodné složení. Tyčinka obsahuje také vysoký podíl cukru. Dále je tyčinka zdrojem polysacharidů, bílkovin, vlákniny a některých vitaminů a minerálních látek. Energetická hodnota je díky vysokému obsahu tuku velmi vysoká, nevýhodný je také vysoký obsah cukru, proto tuto tyčinku raději do jídelníčku pravidelně nezařazujte.

Náhrada potraviny

Vhodnější je ořechová tyčinka bez polevy, která obsahuje tuk pocházející převážně z ořechů a má výhodnější složení. I ta je však energeticky bohatá a obsahuje vysoké množství cukru, není vhodné ji zejména při redukční dietě zkonzumovat celou. Vhodnější je konzumace samotných ořechů, jsou zdrojem řady pozitivních látek, aniž byste současně přijali tolik cukru jako při konzumaci ořechové tyčinky. Konzumujte však pouze malá množství (při redukční dietě maximálně cca 20 g denně).