Hlavní obsah
Tesco Feta 45%
| Nutriční hodnoty na 100 g/ml | |
|---|---|
| Energie | 1 150 kJ |
| Bílkoviny | 15,7 g |
| Tuky | 23,5 g |
| Sacharidy | 0,7 g |
| Sůl | 1,8 g |
| SAFA | 15,6 g |
| Vláknina | 0 g |
| Cukry | 0,28 g |
Sýry jsou zdrojem řady důležitých látek. Obsahují plnohodnotné bílkoviny a velmi cenný je vysoký obsah dobře využitelného vápníku, sýry obsahují i další minerální látky (zinek, hořčík, jod) a vitaminy (A, D, E, B). Nevýhodou některých sýrů je vysoký obsah tuku a soli. Feta je bílý sýr v nálevu. Obsah tuku a energetická hodnota jsou poměrně vysoké, nevýhodou je také vysoký obsah soli, proto není vhodné tento sýr konzumovat ve větším množství.
Náhrada potraviny
Vhodnější jsou sýry s nižším obsahem tuku a soli, z tvrdých a polotvrdých sýrů volte sýry s 20-30 % tuku v sušině, například eidam nebo madeland fitness. Z měkkých sýrů je ideální cottage nebo ricotta. Nutričně nejvýhodnějším sýrem jsou olomoucké tvarůžky a syrečky, ne každému však vyhovují chuťově.
Postranní panel
Reklama
Reklama