Jíst, nebo nejíst před tréninkem? To je to, oč tu běží. A také o to, co si dáte po výkonu, abyste svoje snahy podpořily. A platí, že když nejíte půlhodiny po cvičení, tak lépe pálíte tuky? Vše jsme probíraly s odbornicí na výživu a osobní fitness trenérkou.