Hlavní obsah

Motivace

Článek

Cvičení

Nebuďte „ledňáček”! Jak letos u cvičení vydržet celý rok?

Hubnutí

Jak tentokrát opravdu zhubnout? Motivace je klíčem ke všemu

Psychika

Předsevzetí jde do háje? Zkuste metodu sportovců: kdo si své úspěchy denně představuje, dosáhne jich

Cvičení

Co dělat, když se vám nechce jít běhat? Motivujte se! Změňte trasu nebo hudbu a naplánujte si odměnu

Cvičení

Chcete zaběhnout půlmaraton? Návod krok za krokem. Začněte zvolna a dodržujte pauzy mezi tréninky

Hubnutí

Nejlepší důvody, proč běhat na podzim: Posílíte vytrvalost a imunitu dřív, než napadne první sníh

Životní styl

Všichni jsou lepší než já. Jak si začít věřit?

Životní styl

Málo, ale častěji. Jak začít s během, když nemáte kondici a jste úplný laik

Načítám
Načíst další