Článek
Článek si také můžete poslechnout v audioverzi.
Někdy je jasné, proč nemáte sex. Řešíte zdravotní problémy, máte malé dítě, které vás vyčerpává, možná pečujete o nemohoucí rodiče nebo máte obří stres v práci a jste na pokraji sil. Případně procházíte vztahovou krizí, řešíte třeba nevěru či jiné trable. Je normální, že sex je to poslední, na co myslíte a na co máte chuť.
Ale co když se nic z toho neděje? Co když jste pořád spokojení, funguje vám to, ale přesto se u vás v ložnici opravdu jen spí?
Milostné pauzy jsou běžné
Dobrá zpráva je, že ani zdaleka nejste jediní, komu se tohle stalo. Podle britské expertky na sex a vztahy Tracey Cox tahle „suchá“ období potkávají i ty nejspokojenější páry. „Jeden z pěti Britů nemá sex kolem čtyřicítky, u sedmdesátníků se to šplhá až k 57 procentům. Ale nejde jen o starší lidi, frekvence sexu klesá již ve 30 letech, dokonce i u těch, kteří jsou bezdětní,“ říká Cox. Že jsou období, kdy to vaší ložnici nijak nejiskří, je prostě u dlouhodobých vztahů zcela běžná věc. Jde jen o to, tohle období ustát, zvládnout a nedopustit, aby tomu tak bylo navždy.
Nejčastější příčiny
Pokud pomineme naprosto zjevné příčiny (zdravotní trable, stres, problémy s dětmi či rodiči, vztahové krize…), mívají tahle sexuálně chudá období často následující důvody:
- Hormony – Libido úzce souvisí s hormony a týká se to především žen. „Ženy během života bojují s hormonálními změnami více než muži,“ potvrzuje Cox. Obzvláště pak v období menopauzy, kdy hladina hormonů zodpovědných za chtíč rapidně klesá. „Těla se mění, vagíny vysychají a sex se stává nepříjemným. Následky mohou být brutální,“ dodává Cox.
- Rutina a nuda – Sex v letitém vztahu se snadno změní v ne příliš vzrušující rutinu. Víte, přesně, jak to začne, co se bude dít a jak to dopadne. „Je to, jako byste si pořád dokola pouštěli jednu a tu samou, byť oblíbenou písničku. Prostě nuda,“ vysvětluje Cox.
- Přibývající roky – Stárnutí s sebou přináší řadu nepříjemných věcí. Zdravotní problémy, bolavá záda, neohebnost, přibývající kila. Hodně lidí se kvůli tomu nemusí cítit dobře a přitažlivě, což je častý důvod, proč je opustí chuť na sex.
- Motivace – Muži s vyvrcholením problém nemívají, ženy ale často ano. „Sex samozřejmě není jen o orgasmu, ale pokud víte, že ho mít určitě budete, vaše motivace k sexu je silnější,“ vysvětluje Cox s tím, že umět potěšit svou partnerku je prostě důležité.
Nedosahujete orgasmu? Pak je vaše motivace k sexu samozřejmě menší…Foto: wavebreakmedia, Shutterstock.com
Jak vrátit do vztahu sex
Jak už bylo řečeno, rozhodně nejste jediní na světě, tak se nehruťte a neodepisujte svůj vztah. Jsou způsoby, jak z toho ven.
- Neignorujte to – Nejhorší, co můžete udělat, je strčit hlavu do písku a předstírat, že se nic neděje. O tom, že nemáte sex (nebo ho máte výrazně méně), je potřeba mluvit. Už jen proto, že tím posilujete vzájemnou blízkost, důvěru a intimitu, tedy tři věci, které s touhou úzce souvisí.
- Nesrovnávejte se – Hlavně se nestresujte tím, že vaši přátelé, co jsou spolu déle než vy, mají sex každý den. Za prvé, každý jsme jiný, každý vztah má jinou dynamiku. A za druhé, nejspíš neříkají pravdu! „Většina lidí o tom, kolik má sexu, lže,“ tvrdí Cox.
- Starejte se o své zdraví – Jezte zdravě, vyhýbejte se alkoholu, hýbejte se. A nepodceňujte ani preventivní prohlídky, jakýkoli zdravotní problém může s nechutí na sex souviset. Přitom řešení nebývá složité. U žen jsou samozřejmostí pravidelné kontroly u gynekologa, který také umí leckdy skoro zázraky (obzvlášť třeba v době menopauzy).
- Zkuste se vcítit do partnera – Jestli je váš protějšek tím, kdo sex odmítá, zkuste si jednoduše „obout jeho boty“. Nepřibral v poslední době, a proto se třeba necítí dobře a atraktivně? Nenese na svých bedrech příliš mnoho povinností, které ho vyčerpávají? Pochopit toho druhého je důležité, s lecčím mu pak můžete pomoci.
- Vylepšete svou milostnou techniku – „Obzvlášť pokud jste heterosexuální muž, protože čím častěji svou ženu potěšíte, tím víc bude po sexu toužit,“ říká Cox. Tak to totiž ženy mají. Čím víc si sex užívají, tím víc ho chtějí…
- Nebojte se zkusit něco nového – Nemusí samozřejmě hned jít o velké sexuální experimenty, leckdy stačí třeba jen změna místa, romantický výlet, který vás na chvíli odnese od všedních povinností, sexy spodní prádlo a podobně.
