Článek
Kouzlu trenéra, který se živí jako hráč amerického fotbalu, jste nepodlehly jen vy... Redaktorky se rozhodly ověřit cviky, které si pro vás připravil. Jana Chmelíková zkoušela cviky na zadek, já na ruce a Jana Finferlová testovala posílení nohou. Více uvidíte zde:
Asi bychom vám neměli prozrazovat, že Jana druhý den po natáčení videa nemohla vůbec chodit a musela použít v metru výtah pro vozíčkáře :-). „Je tedy jasné, že i jednoduché cviky vám mohou dát pořádně do těla, když je cvičíte poctivě,“ říká se smíchem Jana. Trenér Ladislav Jenšík k tomu doplňuje: „Nejsem proto zastáncem určeného opakování, protože každý zvládne jiné počty. Doporučuji tedy cvičit do té doby, dokud vás svaly nebolí a zopakovat to dvakrát," radí.
Jestli jste na tom podobně jako Jana, mohou být naše cviky vaším odrazovým můstkem. Nezkusíte je?
