Článek
Kolagen je jedním z nejdůležitějších strukturálních proteinů v lidském těle. Nachází se v kostech, kůži, šlachách, vazivech, kloubech a dalších tkáních. Během života dochází u člověka k přirozenému úbytku kolagenu, a to z různých důvodů:
- Stárnutí
- Nezdravá výživa
- Sluneční záření
- Kouření a alkohol
- Stres
- Genetika
Víte, že slovo kolagen pochází z řeckého slova „kólla“, což znamená lepidlo?
Silná vlákna kolagenu fungují ve vašem těle v podstatě jako lepidlo na svaly, kosti, šlachy, vazy, orgány a v neposlední řadě také kůži.
Vysoce účinný instantní kolagenový nápoj pro zlepšení kvality vlasů, nehtů a pleti. S příchutí manga, sladidlem a vitaminem CFoto: rosque.cz
Co je kolagen? Fascinující bílkovina, která má mnoho funkcí
Kolagen je ve vodě nerozpustná bílkovina, která působí nejen jako opora a výplň pokožky, ale je také důležitou stavební jednotkou pro utváření šlach, vazů a chrupavky. Kolagen tvoří zhruba 10 procent celkové hmotnosti našeho těla, a dokonce kolem 70 procent hmotnosti pokožky.
Pevnější než ocel. Jaké druhy kolagenu existují?
V těle máte 27 typů kolagenu. Nejdůležitější jsou první čtyři:
- Typ I tvoří přibližně 90 procent kolagenu ve vašem těle. Skládá se z hustě uložených vláken, která jsou extrémně pružná a silná. Má dokonce větší pevnost než ocel a zajišťuje strukturu kostí, zubů a pojivové tkáně.
- Typ II pomáhá kloubům, protože zajišťuje správné fungování chrupavky.
- Typ III podporuje svaly, tepny a orgány.
- TYP IV má často podobu dvourozměrných plátů a nachází se v kůži.
Úbytek kolagenu v pleti způsobuje její ochabování a vrásky (vlevo zdravá pokožka, vpravo pokožka s úbytkem kolagenu IV. typu)Foto: Shutterstock.com
Jaké jsou nejčastější příznaky nedostatku kolagenu?
- Snížená hybnost a bolest kloubů
- Snížení elasticity kůže
- Vrásky, pigmentové skvrny, akné
- Vznik celulitidy
- Lámavost nehtů
- Vypadávání vlasů
Jak dodat tělu potřebný kolagen?
Nejznámějším zdrojem kolagenu jsou vedle hovězího a vepřového masa také tučné ryby, vajíčka či mořské plody. Neopomenutelným faktorem pro podporu produkce kolagenu je i vitamin C, který podporuje vstřebávání kolagenu a jeho tvorbu. Abyste však dosáhli doporučované denní dávky kolagenu, museli byste zkonzumovat například vývar ze 4 kilogramů vepřových kostí nebo téměř čtvrt kila želatinových medvídků. Proto je daleko jednodušší dodat tělu chybějící kolagen v podobě potravinových doplňků stravy.
Ke 35. narozeninám si nadělte kolagen
Zatímco v mladém věku bude denní dávka 2 500 mg kolagenu sloužit k udržení optimálního stavu organismu, po 35. narozeninách zdaleka nemusí stačit. Odborníci doporučují nejpozději po 40. roce života zvýšit denní dávku kolagenu na 8000 mg.
Co kolagen zajistí vašemu tělu?
- Zdravou a mladistvou pokožku. Kolagen je zodpovědný za pevnost a pružnost pokožky. Jeho příjem může pomoci snížit vrásky, zlepšit hydrataci pokožky a zvýšit její elasticitu.
- Silné vlasy a nehty. Nedostatek kolagenu může vést ke křehnutí nehtů a vypadávání vlasů. Příjem kolagenu může tyto problémy minimalizovat.
- Zdravé klouby a kosti. Kolagen tvoří kloubní chrupavky a pomáhá udržovat pohyblivost kloubů. Příjem kolagenu může snížit bolest a zánět kloubů a posílit kostní tkáň.
- Lepší trávení. Kolagen má výhodné vlastnosti pro trávení a zdraví střev. Může pomoci zlepšit trávení.
- Podpora svalů. Kolagen je také důležitý pro sílu a zdraví svalů. Příjem kolagenu může pomoci s regenerací svalů po fyzickém výkonu a podporovat jejich růst.
Rosque prémiový kolagen: Vysoce účinný instantní kolagenový nápoj pro zlepšení kvality vlasů, nehtů a pleti s příchutí mangaFoto: rosque.cz
Proč je denní dávka 8 000 mg kolagenu ta nejlepší volba pro zdraví a krásu?
Vědci zjistili, že pro téměř jisté dosažení maximálního efektu se jeví optimální denní dávka okolo 8 000 mg kolagenu. Tato vyšší denní dávka zatočí poměrně rychle s nedostatky:
- pokožky (vrásky, strie, nepružnost),
- vlasů (vypadávání, jemné vlasy),
- nehtů (lámavost, třepení, záděry, pomalý růst),
- kloubů a šlach (bolest).
Více sportuji, takže i já používám Rosque kolagen na klouby a bolesti nohou. Výsledek ani tak nevidím, ale cítím, že mě nic nebolí. A co je naopak vidět na první pohled? Že bezvadně funguje i na vrásky.
Tajemství čísla 8 000 objevila značka Rosque
ROSQUE (ROSE – růže + QUEEN – královna) je nová česká značka, která svými přírodními potravinovými doplňky vnáší na tuzemský trh svěží vítr a nové příležitosti. Jako jedni z mála totiž nabízejí potravinové doplňky s denní dávkou 8 000 mg.
Pojistěte si krásu a zdraví pěkně od hlavy až k patě
Co by byla svěží mladistvě vypadající pokožka a zdravé klouby bez hustých vlasů a veselé mysli? ROSQUE Complex – vlasy, nehty, pleť jsou vitaminy, které podporují růst, hustotu a lepší kvalitu vlasů a díky kterým budete mít pevnější nehty a krásnou pleť.
ROSQUE Magnesium dodá vašemu tělu tolik potřebný hořčík, který vám uleví od křečí, nespavosti či stresu a zlepší funkce mozku a srdce.
TIP: Dopřejte si posilující dávku kolagenu, magnezia a komplexu pro vlasy, nehty a pleť díky Rosque – balíček 3v1, nyní s 20% slevou! Stačí jen do objednávky napsat kód ROSQUEbalicek.
