Buch, buch! Nepodceňujte nemoci srdce a (ne)šetřete na svém zdraví

„V naší rodině se srdeční onemocnění vyskytuje poměrně často. Očekával jsem tedy, že k tomuto onemocnění budu mít určité genetické dispozice. To se nakonec bohužel potvrdilo. Do ordinace jsem přišel jako člověk, který se občas zadýchává a je přesvědčen, že je zkrátka jenom unavený. Odcházel jsem jako kardiak. Ihned jsem věděl, že musím něco změnit,“ vzpomíná na návštěvu u lékaře Jakub.

Stejně jako Jakubovi se každému člověku, který si vyslechl stejnou diagnózu, začne honit v hlavě celá řada neutříděných myšlenek: Co budu teď dělat? Můžu ještě sportovat? Co mi škodí? Jak můžu zlepšit svůj zdravotní stav? Je to vůbec možné? Kolik mě budou stát léky? Budu na ně mít jen z důchodu? Kdo mi se vším poradí? Nejsem na to moc mladý?

K nejznámějším srdečním onemocněním patří potíže s krevním tlakem, ischemická choroba srdeční (nedokrvování srdečního svalu) a srdeční arytmie. A jsou to právě neduhy srdce, které jsou nejčastějšími zdravotními problémy na celém světě. Ročně podle statistik podlehne na nemoci srdce kolem 18 milionů lidí. Z toho zhruba 200 000 jen v Česku.

Statistiky působí nelichotivě. Zároveň se však jedná o parametry, které můžeme ovlivnit změnou životního stylu a snížením rizikových faktorů. Součástí péče o zdraví by mělo být také podstupování pravidelných zdravotních prohlídek, které mohou případné zdravotní komplikace zachytit včas, a to i tehdy, když se člověk cítí úplně zdráv. S tím má zkušenost i Jakub: „Naštěstí i díky tomu, že jsem si hlídal preventivní zdravotní prohlídky, se na moje potíže přišlo včas. Poctivě dodržuju předepsanou léčbu. Jsem pravidelný návštěvník lékárny Dr. Max, protože s Kartou výhod mám až polovinu léků bez doplatku a vždycky mi zde dobře a trpělivě poradí. Když si své léky na kardiovaskulární problémy a ředění krve vyzvedávám s Kartou výhod, ušetřím 3 221 korun za rok*. Jako aktivní sportovec a táta od dvou dětí je pro mě otázka financí velmi důležitá. Každou ušetřenou korunu totiž raději věnuji svým koníčkům a rodině.“

Dbát o své vlastní zdraví by mělo být pro každého samozřejmostí. Je důležité vědět, že srdeční choroby jsou do určité míry geneticky podmíněné. Rozhodující podíl však může mít v mnoha případech špatný životní styl. To z vlastní zkušenosti potvrzuje i Jakub: „Jen léčba bez úpravy životosprávy by nestačila. Jako prevence při srdečním onemocnění u mě skvěle funguje pohyb. Hýbat se alespoň půlhodinku denně je dobrý základ, který snižuje riziko dalších potíží. Odjakživa rád chodím na pravidelné procházky a oblíbené výlety s rodinou po okolí mi teď hodně pomáhají.“

Skrytým zabijákem moderního života je stres, kterému se bohužel občas nevyhne nikdo z nás. Přestože určitá míra stresu může být hnacím motorem, jeho dlouhodobé působení dokáže napáchat na zdraví velké škody.

Největší hrozbu, a to nejen pro srdce, představuje takový stres, který na sobě můžeme dlouhodobě pociťovat jako nepříjemné napětí, úzkost, podrážděnost, vyčerpání či projevy vzteku a hněvu. Klíčem ke zvládnutí stresu je pochopit jeho příčinu a najít si aktivitu, která jej kompenzuje. Jakubovi pomáhá čas s rodinou a společné procházky. Velice důležité je také udržovat si pozitivní přístup k životu, srovnat si životní priority nebo se naučit odpojit alespoň na chvíli od všech stresorů a takzvaně vypnout.

Tip: Zaveďte si do svého každodenního rituálu pravidelnou patnáctiminutovou přestávku, která bude jenom vaše. Zapomeňte na všechno a všechny, utřiďte si myšlenky a nechte alespoň na malou chvilku plynout čas svým tempem.

„Zvykl jsem si také pravidelně užívat vitaminy B a hořčík. To je taková podpora pro psychiku, když mám náročnější období a potřebuju se udržet v klidu a pohodě. Vybírám si obvykle z produktů značky Dr. Max, které mají lékárnou garantovanou kvalitu za férovou cenu. A když nestíhám, nakoupím je na e-shopu www.drmax.cz, kde pro přihlášené klienty mají vybrané druhy dopravy zdarma při nákupu nad 250 korun,“ říká Jakub.

B vitaminy jsou pro lidský organismus důležité. Mezi hlavní složky doplňku stravy Dr. Max Vitamin B Complex Forte patří:

Kombinace hořčíku, vitaminů skupiny B a vitaminu C oceníte při nadměrné fyzické zátěži, psychickém vypětí nebo při sportu.

*Uvedená úspora je výše celkové slevy získané s Kartou výhod Dr. Max za všechny nákupy v lékárnách Dr. Max v roce 2022. Sleva je vypočítána oproti ceně pro zákazníky bez Karty výhod Dr. Max. U předmětné Karty výhod Dr. Max byly za rok 2022 evidovány opakované výdeje léků na kardiologické problémy a ředění krve, jejichž výdej je vázán na lékařský předpis. Uvedený pacientský příběh a fotografie jsou ilustrativní.