Hlavní obsah

Vychutnejte si léto aktivně a bez zranění

Foto: dreamstime.com

Užijte si v létě při procházkách, opalování nebo sportování spoustu legrace, ale nezapomínejte na prevenci a bezpečnost

Léto není jen relaxace. Probuďte endorfiny ve svém těle s plejádou letních aktivit – ale bezpečně!

Článek

Stoupající rtuť teploměru a slunce žár přímo vybízí k procházkám, opalování, plavání a dalším outdoorovým aktivitám. Milovníci letního sportování si užijí spoustu legrace v příznivých podmínkách, neměli by ale zapomínat na rizika s tím spojená. „Ať už si jdeme zaběhat, nebo se plánujeme odreagovat plaváním, měli bychom myslet na zásady bezpečného sportování a preventivní opatření,“ říká tisková mluvčí České průmyslové zdravotní pojišťovny (ČPZP) Elenka Mazurová.

Dopřejte si zdravé plavání

Letní podmínky lákají k trávení času u vody nebo na pláži. Plavání zpevňuje tělo a skvěle ho celé protáhne. Jako před kterýmkoliv jiným sportem, i před plaváním je dobré se rozcvičit. Lehké zahřátí svalů protažením umožní vnímat vodu mnohem intenzivněji. Budete se cítit lehčí a pružnější a plavání si více vychutnáte.

Foto: dreamstime.com

Plavání zpevňuje tělo a perfektně ho celé protáhne. Lehké zahřátí svalů protažením umožní vnímat vodu mnohem intenzivněji

Na kolo jedině s přilbou

Jedním z dalších populárních sportů nejen v tuzemsku je cyklistika. Jízda na kole je svižná, dynamická a může si ji vychutnat celá rodina. Tento pohyb je zároveň aerobním cvičením a představuje prevenci řady civilizačních onemocnění. Na druhou stranu je však potřeba jezdit opatrně a s ochrannou přilbou. „Naše pojišťovna klade především důraz na bezpečnost a prevenci. Klienti ČPZP proto mají možnost využít příspěvek až 500 Kč na ochrannou přilbu pro své dítě,“ informuje Elenka Mazurová. Nezapomeňte ale i na další zásady bezpečnosti, jako je barevné oblečení s reflexními prvky, abyste byli na silnici dobře vidět. Za snížené viditelnosti by se také měly používat světlomety. Vpředu bílý a vzadu červený.

Foto: dreamstime.com

Jízdu na kole si může vychutnat celá rodina. Je ovšem potřeba jezdit opatrně a s ochrannou přilbou

Nezapomeňte se chránit před klíšťaty

Léto a letní prázdniny jsou jako stvořené na procházky v přírodě. Je však třeba dávat velký pozor na klíšťata. Ta mohou být infikovaná a přenášet nemoci, jako je klíšťová encefalitida. Výskyt této nemoci se každoročně zvyšuje. Nejsnadnější ochranu proti infikovaným klíšťatům poskytuje oblečení s dlouhými rukávy, s dlouhými nohavicemi, nejlépe světlejší barvy, a vhodný repelent. Odborníci doporučují očkování proti klíšťové encefalitidě. „Na toto očkování, které lze aplikovat celoročně, poskytujeme příspěvek z fondu prevence. Celkem děti mohou čerpat na očkování až 1500 Kč a dospělí 1000 Kč,“ uvádí mluvčí Mazurová.

Foto: dreamstime.com

Nejsnadnější ochranu před klíštětem poskytuje vhodné oblečení a obuv. Lze využít i očkování proti klíšťové encefalitidě

Před cestou na dovolenou se raději pojistěte

Vysněnou dovolenou v zahraničí, na kterou se celý rok těšíte, může zkazit úraz nebo náhlé onemocnění. V zemích Evropské unie (EU) stojí ošetření i jednoduché zlomeniny řádově desítky tisíc korun. V rámci Evropského průkazu pojištěnce je klient pojištěn na nutnou a bezodkladnou péči, která však nezahrnuje jakýkoliv převoz pacienta. Náklady na převoz neboli repatriaci se pohybují v řádech desítek až sto tisíců korun podle způsobu přepravy doporučeného ošetřujícím lékařem. Pro státy mimo EU stojí například letecký převoz z Egypta 850 000 Kč. Před cestou na zahraniční dovolenou, ať už do zemí EU, nebo jiné země, se proto raději pojistěte. Můžete tak učinit u ČPZP, která poskytuje výhodné cestovní pojištění ve spolupráci s Českou podnikatelskou pojišťovnou. Pojistit se mohou i osoby nepojištěné u ČPZP, a to na pobočce České průmyslové zdravotní pojišťovny nebo zcela jednoduše on-line na www.cpzp.cz/pojisteni.

Foto: dreamstime.com

Chystáte se na aktivní dovolenou? Pro vlastní klid je dobré si sjednat pojištění. U ČPZP to můžete udělat online

ynezorPumanzeSaNyknalC

Reklama