Zdraví a v kondici, experti přináší překvapující studii!

Vědecká studie provedená českými experty potvrzuje, že jízda na koloběžce má zásadní dopad na zdraví a přímo ovlivňuje celkovou hybnost těla a přispívá k dobré fyzické kondici.

Spojit venkovní volnočasové aktivity a udělat maximum pro své zdraví nyní můžete díky koloběžce. Pohyb na čerstvém jarním vzduchu je pro váš organismus skvělou vzpruhou k posílení imunity a zlepšení kondice. Koloběžka je vhodným sportovním prostředkem pro všechny věkové kategorie od dětí až po seniory.

Jízda na koloběžce je unikátní pohybovou aktivitou, kdy se aktivuje většina svalových partií. Má blahodárný vliv na kondici kloubů dolních končetin a nenáročným způsobem tvaruje svalové partie.

„O jízdě na koloběžce často slýchám, že je špatná a nevhodná pro lidi s bolestmi zad. Moje praktická zkušenost je však opačná. Svým klientům s bolestmi zad jízdu na koloběžce s úspěchem doporučuji. Zvláště osobám s potížemi v bederní části páteře – pokud bylo vyloučeno závažné onemocnění. Rozhodl jsem se proto efekt jízdy na koloběžce ověřit pomocí diagnostické části systému Computer Kinesiology,“ vysvětluje prvotní impuls pro realizaci Ing. Otakar Morávek, jeden z autorů studie.

S trochou nadsázky se dá říct, že pouhá třičtvrtěhodinová jízda na koloběžce působí na tělo jako skvělé „mazadlo“.

 „Pokud bych to měla vyjádřit zjednodušeně – u sledovaných testů docházelo až k nečekanému zlepšení. Významné snížení hodnoty celkové dysfunkce svědčí o výrazném zlepšení funkcí celého pohybového systému včetně zlepšení rovnováhy. Významné snížení hodnot nálezů v jednotlivých úsecích páteře svědčí o výrazném zlepšení pohyblivosti páteře, zlepšení funkcí především bederní páteře. Totéž se dá říct o hybnosti kloubů dolních končetin, a to zejména kyčlí,“ popisuje výsledky pilotní studie MUDr. Věra Hošková, rehabilitační lékařka s mezinárodní atestací a zkušenostmi ze sportovního lékařství.

Málokterý sport dokáže zpevnit zádové svalstvo tak jako právě jízda na koloběžce. Při koloběhu dochází ke stabilizaci kyčlí a trupu, což pomáhá odstraňovat bolesti a ztuhlost zad. Oproti běhu také šetříte klouby a navíc zapojujete celé tělo. Důležité je však dbát na výběr vhodné koloběžky, jen tak dosáhnete požadovaného efektu. Více o studii a jak správně vybrat koloběžku se dočtete na webu českého výrobce koloběžek Kostka.

„Výsledkem studie bylo zjištění, že celková dysfunkce pohybového systému u zkoumaných osob, přinesla po jízdě na koloběžce zlepšení o 47,3 %.“