Článek
Jedna věc je být hubená. Bez nevzhledných faldíků na břiše, bocích, stehnech a podobně. Druhá věc je ale vypadat sexy a fit a mít tělo dokonale pevné a zformované. Toho nedosáhnete jen samotnou dietou. Krásné křivky si musíte vymodelovat správným posilováním!
Osobní trenérka, instruktorka zumby a výživová poradkyně Lucie Adamcová pro vás proto připravila sestavu tří jednoduchých cviků, které vám při pravidelném provádění – minimálně třikrát týdně – perfektní tvary mohou zaručit!
„Cviky jsou zaměřeny na formování postavy do tvaru přesýpacích hodin. Pevný, hezky tvarovaný zadeček a úzký pas totiž nikdy nevyjdou z módy,“ komentuje Lucie svou cvičební sestavu. Tak jdeme na to!
Vyzkoušíte?
