Hlavní obsah
Tarhoňa (v suchém stavu)
| Nutriční hodnoty na 100 g/ml | |
|---|---|
| Energie | 1 557 kJ |
| Bílkoviny | 12,2 g |
| Tuky | 0,9 g |
| Sacharidy | 76,1 g |
| Sůl | 0,04 g |
| SAFA | 0,2 g |
| Vláknina | 3,5 g |
| Cukry | 5,3 g |
Jedná se o těstoviny ve tvaru kuliček. Hlavní složkou těstovin jsou sacharidy, dále obsahují malé množství bílkovin a tuku. Glykemický index závisí na délce vaření, čím kratší doba vaření, tím nižší glykemický index. Vyvarujte se proto rozvaření těstovin a vařte je pouze na skus.
Náhrada potraviny
V přiměřeném množství je možné těstoviny zařazovat do jídelníčku, při redukci hmotnosti je vhodné část přílohy nahradit zeleninou. Vhodnější alternativou jsou celozrnné těstoviny, které mají vyšší obsah vlákniny a nižší glykemický index.
Načítám
Postranní panel
Reklama
Reklama