Hlavní obsah

Figura snů? 5 cviků na schodech, které nahradí posilovnu

Chcete si dát trochu do těla, ale fitness centra nejsou nic pro vás? Ukážeme vám cvičení, kterým posílíte celé tělo. Potřebovat k tomu nebudete téměř nic: jen pevnou vůli a pár schodů.

Článek

Nemáte čas, nechcete utrácet nebo jen nemáte rádi prostředí fitness center? Nevadí! I tak můžete mít figuru snů. Cvičit se dá opravdu všude. Důkazem toho je cvičení, které vás naučí Mgr. Alena Vídeňská, trenérka a výživová poradkyně. Dá se dělat kdekoli: doma, v parku, na zahradě i na sídlišti. Posílí a protáhne všechny svalové partie.

Pokud vás trápí nějaká ta kila navíc, opakujte tento trénink tři až čtyřikrát týdně a výsledky na sebe nedají dlouho čekat.

 Jdete do toho s námi?

ynezorPumanzeSaNyknalC

Reklama