Pomoc! Strašně chrápe!

Mezi hlavní příčiny chrápání patří neprůchodnost horních cest dýchacích často kombinovaná s nadváhou. Chrápání bývá spojené s vysokým krevním tlakem či špatně fungující štítnou žlázou. Odtud je většinou jenom krůček k poruchám erekce. Navíc hrozí ve zvýšené míře infarkt myokardu nebo mozková mrtvice. Chrápající jedinec také může trpět syndromem obstrukční spánkové apnoe (OSA) čili krátkodobou zástavou dýchání během spánku. V tomto stavu, kdy uvolněné svaly v krku blokují dýchací cesty, může docházet k zástavě dechu - a to až stokrát za noc. Většina lidí chrápe v poloze na zádech. Zajímavý je fakt, že hlasitost těchto zvuků může dosáhnout až devadesát decibelů, což je nejvyšší míra hluku...

Někdy za chrápáním stojí i pití alkoholu, různé alergie, napuchlý jazyk či zduřené nosní nebo krční mandle. Pro stanovení diagnózy je proto nezbytné lékařské vyšetření. Pokud je problém v nosní neprůchodnosti, provádějí se klasické operace. Jestliže je problém v měkkém patře, pomáhají  laserové korekce měkkého patra. Možných zásahů je samozřejmě víc - důležité je, že vždycky existuje nejméně jedno řešení...

Chrápání často narušuje partnerské vztahy. Vždyť ten, který se nemůže vyspat, je permanentně unavený, podrážděný a nervózní. Hádky na toto téma jsou v některých domácnostech prakticky na denním pořádku. Nesnesitelné zvuky vycházející z úst mohou rozdělit manžele nejen od společného lože, ale může se stát i jednou z příčin rozvodu. Přiznat si, že jsem to já, kdo narušuje spánek druhého, je sice velmi nepříjemné, ale je to první krok k řešení. Když už víme, jak kvalitně chrápeme a nekvalitně spíme, můžeme s tím přece něco udělat...

Nejjednodušší a cenově dostupnou metodou je užívání speciálních nosních kapek, které mají za úkol udržet sliznici vlhkou, a tím snižovat možnost vibrací. Kapky jsou ryze na přírodní bázi a sázejí na vzájemnou kombinaci vybraných rostlin. Účinný komplex bylin způsobuje silné prokrvení a napětí v tkáních, takže proudící vzduch nevyvolává hlasité zvuky. Kapky navíc udržují sliznice vlhké, což brání jejich chvění. A účinnost? U poloviny chrápajících partnerů skončí útrapy dokonce už první noc, u dvaceti procent po dvou až třech dnech a u třetiny po deseti až patnácti dnech. Před spaním stačí nakapat tři kapky na čistý kapesník a dát partnerovi několikrát vdechnout.

„Sám chrápu," přiznal německý vědec, profesor Bazargani, z univerzity v Rostocku, vynálezce polštáře proti chrápání. Je napojený na počítač, který analyzuje hluk chrápání a zvětšuje nebo zmenšuje vzduchové polštářky v polštáři tak, aby nosem spícího procházelo co nejvíce vzduchu podle toho, v jaké poloze se nachází hlava.

Donedávna se chrápání nepovažovalo za zdravotní problém, nýbrž za problém společenský. Britští experti vyvinuli speciální masku, která umožní chrápajícímu spát tiše a zároveň mu nebrání v odpočinku. Vzhledem k tomu, že chrápání bývá uváděno mezi deseti nejčastějšími důvody k rozvodu, které spadají do kategorie ,,soužití nemožné", jde o skutečně důležitou novinku. Pokusů, jak zabránit tomu, aby rozechvělé měkké patro nerušilo spánek druhých, je celá řada: lidové zkušenosti radí připevnit chrapounovi na záda míček nebo dát kolíček na nos, hypnoterapie se snaží vyloučit všechny příčiny chrápání, lékařská věda nabízí chirurgické a laserové operace, používá radiofrekvenčního nože a zkouší se i všívání magnetu do jazyku.

Pokud tedy řešíte podobné „domácí" potíže, zkuste se s partnerem rozumně domluvit a sáhněte po některé z dostupných metod. Možná budete velmi příjemně překvapeni.