Článek
Když se řekne jóga, mnozí si vybaví člověka, co si dává nohy až za hlavu nebo na ní rovnou stojí. Ale tělesné a duchovní cvičení, které vzniklo v Indii, má dnes snad tisíc podob a v různých formách se dostává do obyčejného života. Office jóga, jak ji vnímá terapeutka Zuzana Štičková, je série protahovacích cviků na židli, bez dalších potřeb a jen s minimální časovou náročností.
Mrkněte na video a zkuste si třeba hned vyzkoušet některý ze cviků. Nepotřebujete k tomu nic jiného než židli a odhodlání skoncovat s bolestí v zádech. Držíme vám palce!
A co vy? Pustíte se do „jógování“ v kanceláři?
