Koloběh formuje postavu a prospívá kloubům a zádům

S rozmachem cyklostezek se dnes nabízí škála možností, kde si jízdu na koloběžce užít. Koloběh se stává čím dál oblíbenějším sportem, který je vhodný nejen pro aktivní sportovce, ale i pro ty, kdo se sportem začínají, chtějí zůstat aktivní či dobře vypadat. O názorech odborníků na koloběh se více dozvíte na stránkách zdravakolobezka.cz.

Tato tvrzení se opírají o studii, kterou provedli přední čeští experti ve spolupráci s výrobcem koloběžek Kostka. Odborníci sestavili soubor 45 osob (10 mužů, 35 žen), z nichž většina nesportovala. Podrobili ji standardním testům a měřením užívaných ve fyzioterapii a medicíně. Poté skupina absolvovala tréninky na koloběžkách a po něm byli účastníci znovu testováni. Prokázalo se, že koloběh vede k zásadnímu zlepšení hybnosti kyčlí, funkce bederní, hrudní i krční páteře a ke snížení zátěže při pohybu, a to v průměru o 47 %.

Podle fyzioterapeutky Lenky Fasnerové má koloběh řadu výhod proti jiným sportům: „V porovnání s jízdou na kole je rozdíl zejména v tom, že na koloběžce se člověk nehrbí, ale stojí vzpřímeně. Mnoho lidí je nadšených z toho, jak jim koloběžka pomáhá od bolestí zad. Já sama jsem byla nadšená cyklistka, ale po vyzkoušení koloběžky už na ni nedám dopustit.“

Při srovnání s během jízda na koloběžce výrazně méně zatěžuje klouby, které zejména u lidí s nadváhou dostávají při běhu extrémně zabrat. Dámy u koloběhu ocení, že velmi výrazně formuje problematické partie, jako jsou hýždě a stehna. Posiluje se však i střed těla, ruce a záda. „A pak je tu ještě jedna zásadní věc. Koloběh je prostě zábava,“ uzavírá Lenka Fasnerová.

Podle Marka Kostky, majitele společnosti Kostka, je důležité přemýšlet o účelu a zdravotních aspektech: „Rozhodně nedoporučuji koloběžky s malými kolečky, na těch si dospělý člověk spíše ublíží. Základem správné konstrukce jsou velká kola, díky kterým je jízda pohodlná, a nízko umístěné stupátko, díky němuž nedochází k zatěžování kloubů.“

Další pohled je pak účel. Pomocníkem může být průvodce pro výběr koloběžky. Univerzální modely TOUR MAX či TOUR FUN dobře poslouží pro sportování a turistiku a jejich ceny začínají na sedmi tisících korunách. Pro cestování do práce mohou být vhodnější skládací modely, jako je třeba TWENTY MAX FOLD. Na své si přijdou i pejskaři s speciálními modely pro mushing. A pokud bude někdo chtít své limity dále posouvat, může si vybrat z koloběžek určených do terénu či ze závodních modelů.