Hlavní obsah

Koloběh formuje postavu a prospívá kloubům a zádům

Foto: kostkakolobezky.cz

Koloběh je sport a zábava pro každého. Ať už chcete zlepšit kondičku, či formovat postavu, koloběžka je ta správná volba

Koloběh je sport, který se nemusíte učit, už ho dávno znáte! Je jedno, zda sportujete, nebo ne a kolik vám je. Česká firma Kostka vyrábí koloběžky pro každého a na první místo klade kvalitu a ergonomii. Jízda na správné koloběžce pomáhá od bolesti kloubů i zad, zlepšuje kondici a formuje postavu.

Článek

S rozmachem cyklostezek se dnes nabízí škála možností, kde si jízdu na koloběžce užít. Koloběh se stává čím dál oblíbenějším sportem, který je vhodný nejen pro aktivní sportovce, ale i pro ty, kdo se sportem začínají, chtějí zůstat aktivní či dobře vypadat. O názorech odborníků na koloběh se více dozvíte na stránkách zdravakolobezka.cz.

Koloběh rozhýbá tělo – studie hovoří jasně

Tato tvrzení se opírají o studii, kterou provedli přední čeští experti ve spolupráci s výrobcem koloběžek Kostka. Odborníci sestavili soubor 45 osob (10 mužů, 35 žen), z nichž většina nesportovala. Podrobili ji standardním testům a měřením užívaných ve fyzioterapii a medicíně. Poté skupina absolvovala tréninky na koloběžkách a po něm byli účastníci znovu testováni. Prokázalo se, že koloběh vede k zásadnímu zlepšení hybnosti kyčlí, funkce bederní, hrudní i krční páteře a ke snížení zátěže při pohybu, a to v průměru o 47 %.

Foto: kostkakolobezky.cz

Při koloběhu dostávají zabrat nejen problémové partie, jako jsou stehna a hýždě, ale posilují se i ruce, střed těla a záda

Šetrný sport k kloubům a zádům

Podle fyzioterapeutky Lenky Fasnerové má koloběh řadu výhod proti jiným sportům: „V porovnání s jízdou na kole je rozdíl zejména v tom, že na koloběžce se člověk nehrbí, ale stojí vzpřímeně. Mnoho lidí je nadšených z toho, jak jim koloběžka pomáhá od bolestí zad. Já sama jsem byla nadšená cyklistka, ale po vyzkoušení koloběžky už na ni nedám dopustit.“

Při srovnání s během jízda na koloběžce výrazně méně zatěžuje klouby, které zejména u lidí s nadváhou dostávají při běhu extrémně zabrat. Dámy u koloběhu ocení, že velmi výrazně formuje problematické partie, jako jsou hýždě a stehna. Posiluje se však i střed těla, ruce a záda. „A pak je tu ještě jedna zásadní věc. Koloběh je prostě zábava,“ uzavírá Lenka Fasnerová.

Správný výběr koloběžky je základ

Podle Marka Kostky, majitele společnosti Kostka, je důležité přemýšlet o účelu a zdravotních aspektech: „Rozhodně nedoporučuji koloběžky s malými kolečky, na těch si dospělý člověk spíše ublíží. Základem správné konstrukce jsou velká kola, díky kterým je jízda pohodlná, a nízko umístěné stupátko, díky němuž nedochází k zatěžování kloubů.“

Foto: kostkakolobezky.cz

Koloběžka je zábava pro celou rodinu. Koloběžky Kostka vhodné pro turistiku či zlepšování kondice stojí od sedmi tisíc korun

Další pohled je pak účel. Pomocníkem může být průvodce pro výběr koloběžky. Univerzální modely TOUR MAX či TOUR FUN dobře poslouží pro sportování a turistiku a jejich ceny začínají na sedmi tisících korunách. Pro cestování do práce mohou být vhodnější skládací modely, jako je třeba TWENTY MAX FOLD. Na své si přijdou i pejskaři s speciálními modely pro mushing. A pokud bude někdo chtít své limity dále posouvat, může si vybrat z koloběžek určených do terénu či ze závodních modelů.

Foto: kostkakolobezky.cz

Koloběžka vhodná pro sport, turistiku nebo i jízdu po městě musí mít velká kola a správnou ergonomii

ynezorPumanzeSaNyknalC
Sdílejte článek