Hlavní obsah

Roman Staša: Pohyb je pro mě nejlepší způsob, jak si srovnat myšlenky

Foto: Huawei

Foto: Huawei

Sport má v jeho životě pořád své místo – stejně jako dobré jídlo a čas s rodinou. Kuchař a bývalý hokejista Roman Staša prozradil, proč se dnes při tréninku nehoní za výkony, ale spíš za dobrým pocitem, a co mu pomáhá držet krok s rychlým životním tempem.

Článek

Romane, máte za sebou hokejovou kariéru, dnes vaříte, natáčíte a jste také tátou. Co vám dal hokej do života?

Hokej mě naučil vydržet. I v tom, co vás zrovna nebaví – třeba v letní přípravě, kdy se jen běhá a posiluje. Naučil mě makat i tehdy, když to není příjemné. A to se hodí i v běžném životě – prostě vydržet a nevzdávat se.

Z hokeje jste se dostal do kuchyně a odtud až do televize. Co vás žene dál?

Asi zvědavost. Vždycky mě bavilo zkoušet nové věci. Hokej byla spíš povinnost, protože jsem začal už jako kluk. Ale všechno, co přišlo potom – MasterChef, Hell’s Kitchen, vaření a projekt #BEZADRESY – to už bylo z mé vlastní zvědavosti. A pak mě u toho udržela láska k tomu, co dělám.

Jak vypadá váš den, když je opravdu nabitý?

Ráno musí začít kávou. To je jediný okamžik, který chci mít v klidu. Pak odvezu syna do školky a rozjede se pracovní kolotoč. Teď třeba jedu z Prahy do Jihlavy a večer se vracím domů a při uspávání syna mě čeká role vypravěče pohádky o Opičce Tulačce.

Při takovém tempu – kde berete energii?

Energii mi dává všechno, co mám rád – sport, jídlo, příroda… A samozřejmě spánek, i když ho poslední dobou moc nemám. Když se vyspím dobře, hned to poznám.

Sport vás provází celý život. Jak často se k němu dnes dostanete?

Snažím se alespoň dvakrát nebo třikrát týdně. Nejraději mám hokej, to je jasné, ale rád chodím také běhat nebo si zahraju tenis. Už to ale není o výkonech, spíš o tom, jak se při tom cítím.

Sledujete si při tréninku výsledky, nebo jedete pocitově?

Dřív jsem čísla vůbec neřešil, teď mě to baví víc. Sleduju třeba tep a regeneraci – pomáhají mi v tom chytré hodinky Huawei Watch GT 6 Pro. Umí přesně ukázat, kdy je tělo v pohodě a kdy potřebuje zvolnit. A taky sleduju kvalitu spánku, což mě často vrací nohama na zem.

Foto: Huawei

Roman Staša a HuaweiFoto: Huawei

Využíváte technologie i v běžném životě, nebo se raději řídíte intuicí?

Technologie mám rád, ale s mírou. Třináct let jsem dělal osobního trenéra, takže vím, že všechno je o rovnováze. Když mám hlad a dřu v tréninku, klidně si dám burger. Ale když to člověk přehání, tělo mu to vrátí. Takže kombinace selského rozumu a chytrých pomocníků je za mě ideál.

Máte nějaký rituál, který vám pomáhá udržet si nadhled?

Ano. V autě se soustředím na dech a vědomé dýchání. Zklidňuje to nervy i hlavu. A taky se každý den snažím usmívat alespoň 15 minut. To jsem si vzal z jedné knížky Tomáše Bati – a ono to fakt funguje. Když se člověk usmívá, mozek to bere jako signál, že je všechno v pořádku.

Související témata:

Načítám