Trápí vás akné v dospělosti? Prozradíme vám proč!

V pubertě trpí akné více než 85 procent dospívajících. Způsobuje ho nadměrná produkce mužských hormonů, proto se u mužů obvykle objevuje závažnější forma tohoto onemocnění.

Akné způsobené hormonálním změnami obvykle vymizí do 25. roku života. Mnoho lidí však tímto problémem trpí i v pozdějším věku. Na jeho výskyt má totiž vliv ještě spousta dalších faktorů.

Na tohle si dejte pozor...

„Absolutně nevhodné je domácí vymačkávání a škrábáni projevů akné. Riskujete tím, že se místo ještě více zanítí a hojení bude trvat déle,“ upozorňuje kosmetička Věra Šťástková ze salonu Laboratory.

Především nikdy násilím neodstraňujte bolestivé zarudlé komedony. Zaprvé se vám to stejně nepovede. Zadruhé takový zásah, zvláště pokud na to jdete nehty, obvykle na kůži zanechá jizvičky a hyperpigmentace (tmavé skvrnky na kůži). A zatřetí zánět vmáčknete hlouběji do kůže, čímž se vystavujete riziku zanesení infekce do krve.

Zcela pravděpodobně si to vůbec neuvědomujete, ale pokud byste své dotyky obličeje během dne počítaly, bylo by jich minimálně na několik desítek. A vzhledem k tomu, že si asi každých pět minut ruce nedezinfikujete, po celý den tak saháte na svůj obličej špinavýma rukama. Na nich se přirozeně vyskytují bakterie a viry, které vcelku nepřekvapivě přispívají ke vzniku akné, ale i celé řady dalších kožních onemocnění.

S výběrem kosmetiky na mastnou problematickou pleť opatrně, nehodí se na ni jen tak něco. „Nepoužívejte kosmetické přípravky s obsahem alkoholu. Alkohol pleť ještě více vysuší, a to má za následek spuštění přirozeného obranného systému, promaštění kůže a ještě větší produkce mazu,“ říká kosmetička Věra Šťástková.

„Vyhněte se také mechanickému peelingu, který by mohl pokožku dráždit a způsobit tak výsev nových pupínků. Stejně tak mastným krémům, které zvyšují ucpávání pórů a následné záněty,“ dodává.

„Potraviny, které nejsou vhodné obecně, ale při zvýšené tvorbě akné zvláště, jsou uzeniny, sladkosti, alkohol, sladké sycené nápoje a výrazně kořeněná jídla,“ uvádí výživová specialistka Jitka Freibauerová ze studia Výživou ke změně.

A dále dodává: „Například uzeniny nejsou vhodné vzhledem k tomu, že obsahují dusitan sodný. Dusitany se váží na červené barvivo hemoglobin, a tak omezují přenos kyslíku krví. Tento proces se eliminuje pomocí vitaminu C. Tedy naopak vhodné jsou všechny druhy ovoce a zeleniny.“

Obzvláště důležitý je podle výživové odbornice zvýšený příjem antioxidantů, vitaminů a minerálů. Konkrétně zinku, selenu, betakarotenu a vitaminů B6, C a E.

„Zdrojem zinku jsou ořechy, fazole, dýňová semínka, vaječné žloutky či ústřice. Zdrojem selenu pak opět ořechy a dále sezamová semínka, celozrnné obiloviny, sleď nebo tuňák. Co se týče betakarotenu, na něj je bohatá mrkev, rajčata, nektarinky, meruňky, brokolice a špenát,“ shrnuje Jitka Freibauerová.

Stav vaší pleti také velmi negativně ovlivňuje kouření, ale i delší přebývání v zakouřených místnostech. Toxické látky z tabákového kouře způsobují zúžení drobných cévek na kůži, což vede ke snížení prokrvení a okysličení pokožky. Nečistoty a odpadní látky tak nejsou dostatečně odváděny a pleť se pak velmi rychle zanáší.

Máte problémy s výskytem akné?