Hlavní obsah

Zdravé vlasy: Jak o ně pečovat zvenku i zevnitř?

Foto: Profimedia

Poradíme vám, jak docílit krásných a zdravých vlasů

Lesklé a pevné vlasy jsou vizitkou každé ženy. Nepodceňujte péči o ně. Odměnou vám bude hustá hříva bez zničených konečků. Máme pro vás tipy, jak se o ně správně starat – zevnitř i zvenku.

Článek

K hezkým vlasům vám pouhý šampon nepomůže. Musíte se o své kadeře zajímat do hloubky a řešit mnohem víc věcí... A to třeba i to, co jíte. Samozřejmostí by měla být pravidelná návštěva kadeřníka, který vám na většinu vašich otázek odpoví. Z velké části svůj problém s vlasy můžete ale ovlivnit i vy samy. Stačí vědět, jak na to.

Dbejte na to, co jíte

Kvalitu vlasů ovlivňuje v první řadě váš jídelníček. Nedostatek některých vitaminů se na nich odrazí. Jsou pak slabé, lámavé a s třepícími se konečky. „Vlastnosti aktivních látek, jako je například biotin, vitamin B6 a vitamin B12, působí na dělení buněk, syntézu aminokyselin a odbourávání oxidačního stresu. Díky nim podpoříte strukturu a růst vlasů přirozenou cestou," radí do jídelníčku zařadit tyto vitaminy Viera Ondríkova, kosmetická specialistka značky Skinso.

Najdete je zejména ve vejcích, mléce, arašídech, pšeničných klíčcích nebo třeba rybách.

Nic se nemá přehánět

Jakmile upravíte svou stravu, nastává druhá fáze boje za kásné vlasy, a tou je péče. Bára Hranošová, kosmetická specialistka značky Lush, říká: „Ideální je vlasy chemicky ani mechanicky nenarušovat. Také jejich časté mytí není úplně ideální, protože tím narušujete ochrannou vrstvu pokožky hlavy. Doporučuji používat šetrné šampony a jednou týdně vlasům dopřát masku nebo kúru. Snažte se hřívu také příliš často nefénovat, a pokud musíte, vždy používejte ochranný sprej či krém proti žáru."

„Při výběru šamponů pozorně čtěte složení a vyhýbejte se takovým, které obsahují silikony. Silikon totiž vlas zvenku obalí – díky tomu se vám může zdát, že jsou prameny hebčí a zacelené – a tím ho uzavře tak, že se do něho nedostane vlhkost, o výživných látkách z masky nebo kúry nemluvě. Vlas se poté vysušuje, ztrácí svou jemnost a lesk," dodává k výběru správných šamponů majitelka kadeřnického studia K&P Kateřina Prchalová.

Pokud se trápíte tím, že vaše vlasy prostě nerostou, má pro vás odbornice jednu praktickou radu: „To, že máte několik let stejně dlouhou hřívu, není proto, že vám vlasy nerostou... Vinny jsou zničené konečky, které se neustále lámou. Výsledkem pak je, že i přestože vám vlasy rostou pořád, zkracují se o ulámané konečky a vaše lokny jsou tak stále stejně dlouhé. Aby vaše hříva dosahovala větší délky, je potřeba konečky pravidelně zastřihovat."

Foto: Archiv firem

Podpořte zdraví svých vlasů výživovými doplňky stravy s vitaminy B. Na foto (zleva): Skinso, 1200 Kč a Forcapil, 370 Kč

Foto: Archiv firem

Vitamin B najdete ale také v šamponech. Na foto (zleva): Klorane, 329 Kč a Fusion, 99 Kč

Foto: Archiv firem

Pokud vás trápí citlivá pokožka hlavy, dávejte přednost šetrným šamponům nebo jemným čisticím gelům. Na foto (zleva): Eucerin, 229 Kč a Uriage, 369 Kč

Foto: Archiv firem

Už jste někdy vyzkoušely tuhý šampon? Dobře se s ním zachází a funguje stejně jako klasické tekuté přípravky. Na foto (zleva): Lush, 265 Kč a Bomb Cosmetics, 110 Kč

Foto: Archiv firem

Objevují-li se vám lupy, vsaďte na speciální přípravky, které jsou pro tento problém přímo určené. Na foto (zleva): Sebamed, 249 Kč a Uriage, 389 Kč

Foto: Archiv firem

Arganový olej vaše vlasy hloubkově hydratuje a vyživí. Na foto (zleva): Saloos, 119 Kč a Arganeol, 439 Kč

Foto: Archiv firem

Fénujete či žehlíte svou hřívu? Pak nezpomínejte na ochranu proti žáru! Na foto (zleva): Oriflame, 149 Kč a Matrix, 186 Kč

Foto: Archiv firem

Bohaté kadeře vám zajistí šampony pro větší objem vlasů. Na foto (zleva): Nivea, 75 Kč a Matrix, 200 Kč

Foto: Archiv firem

Správná péče o vlasy zahrnuje nejen jejich umytí kvalitním šamponem, ale také použití kondicionéru, který prameny vyživí a usnadní jejich rozčesávání. Na foto (zleva): Nobilis Tilia, 264 Kč a L:A Bruket, 874 Kč

Foto: Archiv firem

Velmi zničenou hřívu dokáže spravit maska na vlasy s medem nebo granátovým jablkem. Na foto (zleva): Oriflame, 249 Kč a Demdaco, 152 Kč

Foto: Archiv firem

Pokud maska nezabírá tak, jak má, podpořte její účinky ještě kúrou nebo tonikem. Na foto (zleva): Avon 169 Kč a Skinso 1570 Kč

Foto: Archiv firem

Sérum na vlasy může ovlivnit nechtěné krepatění nebo podpořit jejich růst. Na foto (zleva): Redken, 376 Kč a Renokin, 1280 Kč

A jak se o své lokny staráte vy? Dbáte na výběr vlasových produktů, nebo tomu zas tak velkou váhu nepřikládáte?

ynezorPumanzeSaNyknalC