Zhubněte tancem. Zkuste jive!

Na ProŽeny.cz jsme si už společně „skočili“ cha-chu a rumbu. Jako třetí na řadu přichází rychlý a také fyzicky hodně náročný jive. Jestli jste také zíraly na to, co ve StarDance při jivu předváděl Saša Rašilov nebo Jitka Čvančarová, věřte, že to zvládnete také – podle našeho videa, které jsme natočili v Centru tance na Václavském náměstí s tanečnicí Ivou Langerovou.

Jivu se také někdy přezdívá „tanec otroků". Proč? Má totiž afroamerický původ! Kolem roku 1880 si jím otroci na jihu tehdejších Spojených států zpříjemňovali dobu útlaku. V jeho historii můžete najít také název „cake walk“, tedy koláčový tanec. To proto, že výhrou v tehdejších zábavných soutěžích v jivu býval koláč nebo dort.

Tanec jive je charakteristický houpavým pohybem, zvedáním kolen a především svou rychlostí. Za minutu stihnete vytancovat až 44 čtyřčtvrťových taktů! Základním krokem je jiveová přeměna, přitom dámy začínají pravou nohou vzad, pánové opačně. Je to asi takhle:

Zá-šlap: Na „zá“ přeneste váhu na pravou nohu vzad a zhoupněte pánví dozadu; „šlap“ vraťte se vpřed na levou nohu Raz-a-dva: Na „raz“ úkrok stranou pravou nohou – velmi krátký!; na „a“ následuje příšlap levou k pravé noze a přenesení váhy na levou; na „dva“ potom opět ještě jeden mnohem výraznější úkrok doprava. Levou přisuňte k pravé, ale nepřenášejte na ni váhu, budete s ní pokračovat zase vlevo… Dva-a-dva: To samé jako v předchozím kroku, akorát vlevo.

A teď si zkuste celou sestavu do jivu krok po kroku!

Raz-dva: Pravou nohou vpřed. Tři-čtyři: Levou nohou vpřed. Pět-šest-sedm-osm: Na každou dobu jeden krok vpřed.

Raz: Stojíte na levé noze, pokrčte ji, protáhněte levou ruku vzhůru a pravou nohu rychle vystřelte do strany. Dva: Křižmo přeneste váhu na pravou nohu vpřed. Tři: Levá noha vystřelí stranou, pravá, na které stojíte, je pokrčená; pravá ruka míří vzhůru. Čtyři: Přísun levou nohou vedle pravé. Pět-šest-sedm-osm: Kroky vzad od pravé.

Raz-dva: Zášlap na pravou vzad a zpět na levou. Tři: Úkrok stranou na pravou nohu. Čtyři: Levou nohou předkopněte stranou před tou pravou, ale ne do dálky, snažte se spíše směrem ze shora dolů (to je ten střih). Pět: Úkrok na levou nohu. Šest: Střih pravou nohou doleva. Sedm: Úkrok na pravou. Osm-a: Na „osm“ opět střih levou nohou vpravo; na „a“ rychle přešlápněte na levou vzad.

Raz: výrazný krok šikmo vpřed pravou nohou. Dva-tři-a: Na „dva“ krok vpřed levou nohou, na „tři“ čekáte, na „a“ rychle přešlápnete na pravou nohu, která vám zůstala vzadu. Čtyři: Levou nohou vpřed. Pět-a-šest: Na každou slabiku přešlápněte, tedy pravá- levá- pravá a přitom se mírně točte za levým ramenem. (to je ta jiveová přeměna) Sedm-a-osm: Opět na každou slabiku krok, točte se, začínáte levou.

Tato figura vypadá docela složitě, ale ve skutečnosti je úplně jednoduchá, takže žádný strach: Raz-a-dva: Na „raz“ krok pravou vzad, na „a“ přísun pravou k levné noze, na „dva“ pravou nohou šikmo vpřed a otočte se o 180 stupňů za levým ramenem vzad, levou nohu necháte přitom napnutou tak, že vám trochu prolétne vzduchem. Tři-a-čtyři: Stojíte na pravé noze, jdete na každou slabiku úkroky stranou; na „tři“ jde levá stranou, na „a“ příšlap pravou, na „čtyři“ výrazný úkrok levou nohou do strany. To celé ještě jednou…

Raz-dva: Pravou nohou vpravo. Tři-čtyři: Levá noha ji došlápne. Pět: Pravá stranou. Šest: Levá dostoupí. Sedm-a-osm: „vrtička“.

Ty zvládnete určitě i bez popisu podle videa. Ono hlazení nohou vám půjde mnohem snáze, pokud uvolníte pánev a ten krouživý pohyb bude vycházet z ní, ne z nohou. Také myslete na to, že je důležitý pohyb a dráha kolena, lýtko se za ním pouze „vznáší“.

Všem odvážným přeji hodně tanečních úspěchů a už teď se těším, jak se tu potkáme zase za týden. Iva Langerová totiž bude učit bláznivou sambu!