Hlavní obsah

5 tipů na super letní snídani

Foto: Kraft Foods

Nastartujte den vynikající snídaní!

Snídaně jsou neoddělitelnou a velmi důležitou součástí dne. Z celkového energetického příjmu by měly tvořit 20–25 % (při příjmu 8000 kJ to představuje 1600–2000 kJ). Aby byly vaše snídaně vyvážené, měly by obsahovat cereálie, mléčný výrobek, kousek čerstvého ovoce a samozřejmě nápoj. Kde ale neustále čerpat inspiraci a nové nápady na chutné snídaně?

Článek

Vyzkoušejte například těchto pět receptů na rychlé a chutné snídaně s BeBe Dobré ráno Mini a příjemně vykročte do nového dne.

Pomozte nám vybrat tu nej snídani! Stačí vybrat nej recept a kliknout pod ním na hlasovací odkaz. Výsledky zveřejníme už za týden!

Provensálská snídaně

(1865 kJ, bílkoviny 16 g, tuky 15 g, sacharidy 69 g)

Potřebujete: BeBe Dobré ráno Mini oříškové s medem, 200 g selského jogurtu, čerstvá nebo sušená levandule, 150 g jablka.

Rychlá snídaně

(1945 kJ, bílkoviny 15 g, tuky 13,5 g, sacharidy 74 g)

Suroviny: 50 g BeBe Dobré ráno Mini oříškové s medem, 50 g ovocné směsi – na jednu porci (dopředu si můžete směs předpřipravit: 50 g sušených meruněk, 50 g sušených švestek, 50 g sušených fíků, 50 g sušených rozinek, 10 g kokosu – všechno dopředu promícháme a uskladníme ve skleněné nádobě s víčkem), 200 g bílého jogurtu

Marocká snídaně

(1892 kJ, bílkoviny 21 g, tuky 13 g, sacharidy 67 g)

Suroviny: BeBe Dobré ráno Mini kakaové, 100 g polotučného tvarohu, 150 g čerstvých jahod, čerstvá máta, akátový med

Kávový jogurt

(1900 kJ, bílkoviny 13 g, tuky 13,5 g, sacharidy 76 g)

Suroviny: BeBe Dobré ráno Mini kakaové, instantní káva, 150 g bílého jogurtu, 5 g (kávová lžička) třtinového cukru, vanilkový lusk, banán

Banán v tvarohu

(1922 kJ, bílkoviny 21 g, tuky 13 g, sacharidy 68 g)

Suroviny: BeBe Dobré ráno Mini kakaové, 100 g jemného tvarohu, 20 g zakysané smetany, banán, vanilkový lusk

ynezorPumanzeSaNyknalC

Reklama