Úžasná Olga Menzelová a její návod na super tělo. V bikinách předvádí další cvik, jak získat postavu snů

Článek si také můžete poslechnout v audioverzi.

Olga Menzelová se netají tím, že štíhlou, pevnou a vyrýsovanou postavu rozhodně nemá zadarmo. Cvičí často a pravidelně, navíc tvrdí, že s jídlem roste chuť, takže už je ve fázi, kdy bez pohybu nemůže být. Nezacvičit si je pro ni stejně nemyslitelné jako si nevyčistit zuby. V rozhovoru pro Proženy.cz také uvedla, že je to především věc návyku, který si může vybudovat každý.

Nedávno na instagramu ukázala takzvaný bulharský dřep, zaměřený na posílení nohou a zadku. A nyní nabízí další inspiraci. „Když vás předchozí cvik tak zajímal, přidávám další… Ramena, triceps, střed těla…. Tenhle cvik lze různě variovat, cvičit lze téměř kdekoliv a pokaždé je to dřina. Alespoň tedy pro mě,“ napsala a vše doplnila smajlíky, aby bylo jasno, že ji tahle dřina rozhodně baví. A i v tomto případě potřebujete jen židli.

Právě střed těla a břicho je něco, na co se Olga Menzelová zaměřuje pravidelně, protože to jsou oblasti, které podle ní nejrychleji ochabují: „… přece jenom postupem věku, gravitací a po třech porodech ty hluboké břišní svaly nejvíc povolují.“ A při pohledu na její postavu v bikinách je jasné, že své tréninky moc často nevynechává…

Láká vás domácí cvičení, ke kterému nepotřebujete žádné stroje, ale jen židli? Podívejte se do videa na pět cviků, které vám pomohou zpevnit celé tělo.

>>>Olga Menzelová o boji s atopickým ekzémem: Byla jsem osypaná od hlavy k patě, nemohla jsem ani ven