Hlavní obsah
Foto: Jakub Jurdič

Foto: Jakub Jurdič

Michal Vaníček

Jak vypadá svačina, která do zdravého jídelníčku rozhodně patří? Ukážeme vám to! Přichystejte si podle nás na svačinu do práce fresh.

10 min.
Příprava
Neuvedeno
Vaření
Nízká
Náročnost
Ingredience pro:
1 porci
Fresh
  • 1 dl vody
  • 2 plátky čerstvého zázvoru
  • 100 g mrkve
  • 100 g jablek
Příloha
  • 2 plátky knäckebrotu
  • 30 g ricotty
Článek

Postup

01.

Do mixéru dejte pokrájená jablka, mrkve, očištěný závor, vodu a vše dobře rozmixujte.

02.

Fresh podávejte s knäckebrotem potřeným ricottou.

Energetická hodnota celkem pro 1 porci
Energie900,84 kJ
Bílkoviny5,94 g
Tuky3,68 g
Sacharidy37,57 g
Sůl0,55 g
SAFA2,02 g
Vláknina10,11 g
Cukry16,53 g
Související témata:
Nápoje
Zdravá strava
Zdravé recepty

Načítám