Hlavní obsah
Foto: Greta Blumajerová

Foto: Greta Blumajerová

Muffiny jsou většinou známé jen jako sladké dobroty, upéct jdou ale velmi snadno i naslano a skvěle se hodí jako svačina na výlet či piknik nebo jako originální večeře doplněná zeleninovým salátem.

15 min.
Příprava
25 min.
Vaření
Nízká
Náročnost
Ingredience pro:
12 kusů
  • 250 g polohrubé mouky
    1
  • 2 dl mléka
    7
  • 2 ks vejce
    3
  • 1/2 sáčku prášku do pečiva
    1
  • 50 g másla
    7
  • 150 g listového špenátu
  • 100 g plísňového sýru
    7
  • 1/2 lžičky soli
  • 1/4 lžičky pepře
Údaje o alergenech jsou doplněny z dostupných zdrojů a mají pouze informativní charakter. Jídlo připravené dle tohoto receptu může navíc obsahovat i jiné alergeny nebo jejich stopová množství, a to s ohledem na složení konkrétních výrobků, které použijete. Redakce tak neodpovídá za správnost, přesnost nebo úplnost informací o alergenech. Důležité doporučení: Vždy pečlivě čtěte etikety a informace na obalech výrobků, zejména pokud trpíte alergií nebo intolerancí.
Článek

Postup

01.

Rozšlehejte mléko s vejci, máslem, solí a pepřem (podle chuti můžete přidat ještě provensálské koření nebo muškátový oříšek) a vše promíchejte s nasekaným syrovým listovým špenátem. Přidejte na kostičky nakrájený sýr a nakonec do směsi vmíchejte prosátou mouku s práškem do pečiva.

02.

Hotové těsto naplňte do formiček na muffiny a pečte při 200 stupních Celsia asi 20–25 minut.

Máte plísňové sýry rádi? Pak zkuste krutí plátky s nivou.

Energetická hodnota celkem pro 1 kus
Energie617,43 kJ
Bílkoviny5,72 g
Tuky6,38 g
Sacharidy16,62 g
Sůl0,48 g
SAFA3,34 g
Vláknina0,9 g
Cukry1,41 g
Související témata:

Načítám