Tavený sýr nízkotučný do 30% průměr

Tavené sýry obsahují tavící soli, které způsobují horší využitelnost vápníku oproti sýrům přírodním. Přesto jsou tavené sýry hodnotnou potravinou, která tělu dodá vápník, plnohodnotné bílkoviny a řadu vitaminů. Sýry s 30 % tuku v sušině a méně obsahují poměrně malé množství tuku a mají přijatelnou energetickou hodnotu, můžete je proto v přiměřeném množství zařazovat do jídelníčku.

Náhrada potraviny

Tyto sýry můžete v přiměřeném množsví konzumovat. Ještě vhodnější jsou sýry přírodní, například cottage, nízkotučný tvrdý sýr nebo pomazánka připravená z tvarohu, zeleniny a popřípadě nějakého méně tučného sýra.