Hlavní obsah

5 cviků pro sexy pevný zadek. Jsou účinné a jednoduché!

Potřebujete se po Vánocích dostat zpátky do formy? Pak se vám budou hodit tipy na cvičení, které skutečně funguje. Jak účinně vyrýsovat hýždě a nohy vám prozradí Karolína Kudláčková, několikanásobná mistryně ve sportovním aerobiku!

Článek

Přestože jí ještě není ani 18 let, má za sebou světové úspěchy. Je trojnásobná mistryně Evropy a čtyřnásobná mistryně světa ve sportovním aerobiku. Před soutěží trénuje i šestkrát týdně. Karolína ví, jak se účinně dostat do vrcholné formy. Proto jsme ji oslovili, aby nám předvedla několik cviků, na které sama nedá dopustit.

Protože ženským problémem jsou často povolené nohy a zadek, zaměřili jsme se ve videu právě na tyto partie. Mladá sportovkyně vám předvede hned pět cviků, které vám při správném provedení zaručí výstavní pozadí. Karolína vám zároveň detailně popíše správné provedení cviků i počet opakování.

Děkujeme Fitness Station za poskytnutí prostoru k natáčení. Radlická 298/105, 150 00, Praha 5; fitness-station.cz.

Také začínáte po novém roce s cvičením?

ynezorPumanzeSaNyknalC