Nejlepší babské rady na nachlazení: Viry vyplavte a vezměte si na pomoc sůl a česnek

Na nachlazení není žádný konkrétní lék. Proto v případě, kdy vás trápí ucpaný nos, rýma, škrábání v krku, slabší kašel a nemáte horečku, nemusíte hned běžet k doktorovi. Naopak nejlépe uděláte, když zůstanete doma v teple a pokusíte se vyléčit svépomocí. Jít na to můžete následovně.

Většina lidí chodí k nevelké radosti kolegů do práce i s nachlazením. Pokud ale máte možnost zůstat alespoň den dva doma, určitě toho využijte. Základem rychlého vyléčení je totiž pobyt v teple, klid a co nejdelší spánek.

Že céčko posiluje imunitu, asi většina z vás tuší. Skvělou dávku tohoto vitaminu vám dodají třeba citrusy, brokolice, růžičková kapusta a další druhy ovoce a zeleniny. Na zvýšení obranyschopnosti se hodí také doplnit minerály hořčík a zinek. Druhý jmenovaný je navíc nápomocný i při boji s hleny.

Asi nejjednodušší bude koupit si v lékárně nosní sprej s mořskou solí. Pomáhá zklidnit sliznici a odstranit mikroorganismy, které se na ní uchytily. Od těchto sprejů sice nemůžete čekat, že vám zázrakem ihned uvolní nos, na druhé straně je na rozdíl od nosních kapek můžete užívat dlouhodobě.

Pijte vodu, pijte horké bylinkové čaje, skvělý je zejména zázvorový, a pijte jich opravdu dostatek. Dobře hydratovaný organismus je pro urychlení léčby zásadní, navíc brání před vstupem další infekce, a tedy i zhoršení celkového stavu. Vynechte naopak kávu a alkohol, které spíše přispívají k dehydrataci.

Zavřete se v koupelně, napusťte si horkou vanu a užijte si dlouhou koupel. Působení teplé vody a zejména páry, která se nad ní vznáší, pomáhá zvlhčovat podrážděné sliznice, redukovat otok, a tím pádem i uvolňovat hleny. Pro lepší účinky můžete přidat i esenciální oleje jako třeba eukalyptus, tea tree nebo třeba mátový olej.

Dva známí bojovníci opatření dobrými antivirovými účinky jsou nepochybně česnek a med. Pro maximální účinek se doporučuje v průběhu dne v různých pokrmech sníst dva až tři stroužky česneku. Na zmírnění bolesti v krku a kašli je pak skvělý med, někdy také doplněný o citron nebo zázvor. Dopřejte si klidně několik lžiček během dne.

Typickými symptomy nachlazení jsou rýma, ucpaný nos, bolesti v krku a slabý kašel. Objevit se mohou i bolesti hlavy, svalů a pochopitelně i pocity únavy. Pokud máte horečku, s velkou pravděpodobností už se bude jednat o chřipku. V takovém případě konzultujte s lékařem, léčba se ale příliš neliší od té při nachlazení.

Máte svoje vlastní tipy, jak zatočit s nachlazením? Na nachlazení a bolest v krku pomáhají i zázvorové bonbony, vyrobte si je.