I žena po 50 může být skvělá milenka, to se vůbec nevylučuje, říká sexuoložka. 7. díl podcastu Kauza menopauza

Jak to udělat, aby se z menopauzy nestala kauza? Jak o poklesu libida hovořit s partnerem, jak zvýšit prožitek v sexuální oblasti a šance na orgasmus? Jak si věk kolem padesátky a výše užít? Pojďte si poslechnout sedmý díl podcastu Kauza menopauza. Tentokrát pozvání moderátorky Šárky Volemanové přijala docentka Laura Janáčková, známá sexuoložka a klinická psycholožka.

„Jak zlepšit svůj život v menopauze, to je téma mnoha žen. A odpověď se skrývá v souboru několika věcí,“ vysvětluje Laura Janáčková a upozorňuje, že v první řadě by každá žena měla mít sebe sama na prvním místě, poskytnout si tolik potřebnou péči o sebe, trochu se i rozmazlovat. A jasně říká, že pro muže může být přitažlivá žena v každém věku.

„Velkým tématem je samozřejmě snížení libida v tomto období života, ale i tady v případě, že vnímáme vaginální suchost, si můžeme pomoci různými gely nebo krémy,“ vypočítává možnosti sexuoložka. „I žena po padesátce může být skvělá milenka. To se vůbec nevylučuje! Nemusí mít totiž strach, že otěhotní. Je dost sebevědomá na to, že si může říct, co se jí v sexu líbí a co by si přála. A také nemusí při sexu nic předstírat!“

„Pokud jsme už ‚ve věku‘, a přesto se pořád budeme honit za tím, abychom vypadaly na dvacet nebo třicet let, sebere nám to spoustu energie, síly a času – a stejně to nikomu nepřinese radost. Lepší je podívat se na jiné hodnoty ženy, které ve věku kolem padesátky a později má. Je čas si uvědomit, že jsme mimo jiné třeba i laskavé a milé, dobré manželky, kamarádky, matky nebo někdy i babičky. Chci upozornit, že tento věk a život vůbec není jenom o kráse a přitažlivosti, ale také o lidských hodnotách,“ říká Laura Janáčková.

Je-li žena v menopauze v nepohodě, pak to samozřejmě cítí i partner. „Vyplatí se o tom mluvit společně. Přiznat, že to třeba není jako dřív, ale je to přirozené,“ přimlouvá se Laura Janáčková. „Přinese to totiž velkou úlevu, a navíc budování vzájemné blízkosti. Do ní patří i společný volný čas, sdělování toho, jak se cítím. A třeba nás překvapí reakce partnera ve smyslu, že se dozvíme, že nám to pořád sluší a že nás má rád,“ usmívá se sexuoložka. „To všechno nahrává tomu, že sex bude příjemnější, my si ho více užijeme a zvýšíme šanci na orgasmus.“

Docentka PhDr. Dr.phil. Laura Janáčková, CSc., je sexuoložka a docentka klinické psychologie Sexuologického ústavu 1. lékařské fakulty UK a Všeobecné fakultní nemocnice v Praze a také zakladatelka Institutu partnerských vztahů.