Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 1/2 ks banánu; 4 lžíce celozrnné mouky; 1/2 lžičky prášku do pečiva; 1 lžíce medu; 1 lžička kokosového oleje; 1 lžička kakaa; 25 g čokolády 70%

Hlavní obsah

3,2

(252)

Banán je základem čokoládového receptu. Těsto je díky němu příjemně vláčnéFoto: psk1977, Shutterstock.com

Julie Dlouhá

13. 1. 2018, 6:00

Dokonalá svačina, snídaně nebo rychlý dezert pro nečekanou návštěvu. Tenhle recept vám zabere jen pár minut přípravy a zvládnete ho udělat i v mikrovlnce.

5 min.

Příprava

10 min.

Vaření

Nízká

Náročnost

Ingredience pro:

1 porci

1/2 ks banánu
4 lžíce celozrnné mouky
1/2 lžičky prášku do pečiva
1 lžíce medu
1 lžička kokosového oleje
1 lžička kakaa
25 g čokolády 70%

Článek

Postup

01.

Do hrnku dejte všechny ingredience kromě čokolády a dobře je promíchejte.

02.

Vložte do mikrovlnky nastavené na střední stupeň a asi 4 minuty nechte zapéct, použít můžete i troubu vyhřátou na 250 °C, tam zapečení trvá asi 12 minut.