Hlavní obsah
5,0
(3)
Foto: Greta Blumajerová

Foto: Greta Blumajerová

Na své si tentokrát přijdou ti, kdo si rádi dopřejí něco z modernější kuchyně. Kuskusový salát s kuřecím masem navíc zvládnete připravit do třiceti minut.

15 min.
Příprava
40 min.
Vaření
Nízká
Náročnost
Ingredience pro:
4 porce
  • 2 plátky kuřecích prsou
  • 250 g kuskusu
  • 2 ks šalotky
  • 1 ks cukety
  • 2 hrsti cherry rajčat
  • 1 hrst sušených brusinek
  • 1 hrst mandlí
  • 1 ks červené chilli papričky
  • 1/2 hlávky ledového salátu
  • 100 g čerstvé rukoly
  • 400 ml zeleninového vývaru
  • 4 lžíce olivového oleje
  • 4 špetky soli
  • 2 špetky pepře
  • 1 lžička mleté sladké papriky
Dip
  • 200 g zakysané smetany
  • 1 hrst čerstvých bylinek
  • 1 špetka soli
  • 1 špetka pepře
  • 1 lžička citronové šťávy
  • 1 stroužek česneku
Článek

Postup

01.

Kuřecí prsa nakrájejte na kostičky, vložte do misky, přidejte olivový olej a koření podle chuti – já použila pouze sůl, pepř a sladkou papriku. Promíchejte a dejte na rozpálenou pánev opéct. Když je maso hotové, vyjměte ho a nechte odpočinout.

02.

Na tutéž pánev přilejte trochu olivového oleje a dejte opražit nakrájenou šalotku, na kousky nakrájenou cuketu a nakonec přepůlená cherry rajčata.

03.

K lehce opečené zelenině přisypte mandle a sušené brusinky, promíchejte a zasypte kuskusem. Celou směs promíchejte tak, aby se zelenina kuskusem krásně obalila.

04.

Vše zalijte vývarem a za občasného míchání pomalu vařte, dokud se přebytečná tekutina nevyvaří.

05.

Nakonec do kuskusu přisypte připravené kousky masa, promíchejte a nechte ještě chvíli společně prohřát.

06.

Nakrájejte ledový salát a rukolu a vmíchejte je do salátu. Dochuťte solí, pepřem a nasekanou chilli papričkou.

07.

Jelikož někteří lidé tvrdí, že je pro ně kuskus příliš suchý a „dusivý“, přidávám k salátu jednoduchý dip ze zakysané smetany, libovolných bylinek, soli, pepře, citronové šťávy a stroužku česneku.

Kuskus můžete připravit i na sladko.

Načítám